Category: योगा

बढ़ते हुए वजन क़ घटाना एक बहुत ही कठिन काम है। वजन घटाने के लिए योगासन एक उत्कृष्ट क्रिया है। तनावग्रस्त होने पर, व्यक्ति के शरीर से कोर्टिसोल नामक हार्मोन…

अनुलोम विलोम प्राणायाम के नियमित अभ्यास से श्वसन स्वास्थ्य, फेफड़ों की कार्यक्षमता और हृदय गति में सुधार होता है, जो तनाव व चिंता को कम करके मानसिक शांति प्रदान करता…

योग विद्या में हमारे शारीरिक और मानसिक स्वस्थता के लिए कई उपचार शामिल हैं। योगाभ्यास न सिर्फ हमारे शारीरिक संतुलन और स्वास्थ्य का पूरा पूरा ख्याल रखती है बल्कि हमारे…

हममें से ज़्यादातर लोगों को रोज़ाना स्ट्रेस होता है। कुछ मामलों में, यह हल्का हो सकता है। दूसरों में, यह असहनीय हो सकता है। इसलिए, स्ट्रेस कम करने और इसे…

कोलेस्ट्रॉल बढ़ना आजकल एक आम समस्या बन गई है। हाई कोलेस्ट्रॉल से हार्ट अटैक, स्ट्रोक और अन्य हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। हालांकि डाइट और मेडिकेशन…

Five Effective Poses For Easing Menopause Symptoms (APARNA MUKHERJEE) (हिंदी में भी उपलब्ध) Many women have found that menopause is a difficult phase to go through. Therefore, incorporating yoga for…

फेस योगा पर कई सारे क्लासेज और रील्स आजकल चर्चा में है। ऐसे में कई लोगों के मन में ये सवाल भी आता है कि सच में फेस योगा काम…

All About Practicing Pranayama For Your Mental And Physical Health (APARNA MUKHERJEE) (हिंदी में भी उपलब्ध) Are you feeling emotionally drained? Aren’t you getting the strength to do your tasks?…

Six Effective Yoga Poses For Overthinkers (Aparna Mukherjee) (हिंदी में भी उपलब्ध) Do you keep thinking of something or the other in your mind? If yes, you are suffering from…

Six Effective Yoga Poses For Stress Relief (Aparna Mukherjee) You feel extremely stressed, whatever work you do. Isn’t it? You are not immune to stress, even at home. Unfortunately, a…