शुरू हो चुका है पावन व्रत श्रावणी सोमवार, सेहत को न करें दरकिनार!(डायटीशियन अमृता)
आज सावन का पहला सोमवार है । सावन के इस पवित्र महीने में हर सोमवार को महिलाएं और बच्चियाँ सोमवार का व्रत रखती हैं। कई लोग इस व्रत में निर्जला…
जूतों का गलत चुनाव कहीं बन न जाए मुसीबत!
जूतों का सही चुनाव आपके पैरों की सुरक्षा, शारीरिक संतुलन और जोड़ों को गंभीर चोटों से बचाने के लिए बेहद जरूरी है। गलत साइज या गलत बनावट के जूते पहनने…
बारिश के मौसम में खास हो आपके कपड़ों का चुनाव।(डायटीशियन अमृता)
बारिश के मौसम में त्वचा में कई बदलाव दिखाई देते हैं।बंद धूप और बादलों की वजह से उमस वाली गर्मी होती है और यह त्वचा की नमी को कम करके…
आपको भी दोपहर के भोजन के बाद आता है आलस?
दोपहर का खाना खाने के बाद कई लोगों को आलस, सुस्ती या नींद आने लगती है. ऐसे में काम पर ध्यान लगाना मुश्किल हो जाता है और शरीर पहले की…
स्वस्थ जीवन का आधार : नियमित दिनचर्या और संतुलित आहार!
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ रहना सबसे बड़ी आवश्यकता बन गया है। अच्छी सेहत केवल बीमारी से दूर रहने का नाम नहीं है, बल्कि शारीरिक, मानसिक और सामाजिक…
प्रेगनेंसी के बाद क्यों अंदर नहीं जाती ‘मम्मी टम्मी’?
कई महिलाओं की समस्या होती है कि प्रेगनेंसी के बाद उनका पेट कम नहीं होता जिसे “मम्मी टमी” कहा जाता है। गर्भावस्था के दौरान वजन कम होने के काफी समय…
‘डिजिटल डिमेंशिया’- स्मार्टफोन, लैपटॉप और टैबलेट जैसे उपकरणों से होने वाली मानसिक अस्थिरता।
आजकल स्मार्टफोन की बढ़ती निर्भरता से याददाश्त, ध्यान लगाने की क्षमता और सोचने-समझने की शक्ति प्रभावित हो रही है। इस स्थिति को आमतौर पर ‘डिजिटल डिमेंशिया’ कहा जाता है। स्मार्टफोन,…
कहीं आपके पेट को बीमार न कर दे ये बरसात!
मौसम बदलते ही सबसे पहले असर हमारे पाचन तंत्र पर दिखाई देता है। खासकर बारिश के मौसम में पेट से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ने लगती हैं। दूषित पानी, अस्वच्छ…
पुरुषों में तेजी से बढ़ रहा है स्ट्रोक का खतरा!
पहले स्ट्रोक को अधिक उम्र की बीमारी माना जाता था लेकिन अब 35 से 50 वर्ष के पुरुषों में भी इसके मामले तेजी से बढ़ रहे हैं. लंबे समय तक…
प्रेग्नेंसी में मूड स्विंग, कभी बेवजह की खुशी, कभी गुस्सा तो कभी चिड़चिड़ापन!
प्रेग्नेंसी का समय एक महिला के जीवन के सबसे खूबसूरत और यादगार पलों में से एक होता है। लेकिन इस दौरान शरीर में तेजी से होने वाले हार्मोनल बदलावों के…