“ऑटोइम्यून डिसऑर्डर” विटामिन डी की कमी तो नहीं है कारण (डायटीशियन अमृता)
मेडिकल साइंस और न्यूट्रिशन साइंस के इतनी तरक्की के बावजूद यह विषय काफी हैरान करने वाला है कि हमारे शरीर की इम्यूनिटी बाहर से आने वाले वायरस या पैथोजेंस के…
ज़ुम्बा : स्वथ्य रहने का एक अनूठा विकल्प (दिव्या सिंह)
ज़ुम्बा एक लैटिन-प्रेरित नृत्य कसरत है जिसके बारे में प्रशिक्षकों का कहना है कि यह मुख्य रूप से एक एरोबिक कसरत है – और यह सब मनोरंजन के बारे में…
हर महीने पीरियड्स में बढ़ जाता है वजन ! बदल लें आदतें ( डायटीशियन अमृता)
कुछ महिलाओं को हर महीने पीरियड्स के दौरान वजन तेजी से बढ़ने लगता है, जिस कारण महिलाएं काफी परेशान हो जाती है। आपको बता दें, यह सिर्फ वॉटर रिटेंशन के…
जरूरी है प्रेग्नेंसी में चलना, पर किस सावधानी से और कितनी देर चलना है फायदेमंद (डायटीशियन अमृता)
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को कई तरह की चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। हार्मोन्स में बदलाव की वजह से प्रेग्नेंसी में महिलाओं की सेहत बिगड़ सकती है। इन सभी…
शरीर में पनप रही कुपोषण का संकेत है हड्डियों और जोड़ों का दर्द (डायटीशियन अमृता)
आजकल जोड़ों के दर्द से हर कोई परेशान है। युवा हों, महिलाएं या कि बुजुर्ग हर उम्र के लोगों में समस्या बढ़ती जा रही है। ऐसे में हड्डियों और जोड़ों…
सोने से पहले न करें ये गलतियां हो सकती हैं कई स्वास्थ्य समस्याएं (डायटीशियन अमृता )
शरीर स्वस्थ रहे इसके लिए पौष्टिक आहार और लाइफस्टाइल का ठीक रहना जितना जरूरी है, उतना ही जरूरी है कि आप स्वस्थ नींद लें। स्वस्थ नींद का मतलब, निर्बाध और…
सुबह जल्दी उठना, जानें इसके गुणकारी फायदे (प्रियंवदा दीक्षित)
आजकल बहुत सारी बीमारियों की वजह हमारी लाइफस्टाइल है. देखा जाए तो पिछले 10-15 सालों में लाइफस्टाइल में तेजी से बदलाव आया है. लोगों के खान-पान और रहन-सहन की आदतें…
सीढ़ियां चढ़ने में फूलती हैं सासें, तो दिल को मजबूत बनाने के लिए रूटीन में लाएं ये आदतें (डायटीशियन अमृता)
आजकल लोगों की गतिशीलता कम हो गई है, ऊर्जा का स्तर कम हो गया है और शारीरिक गतिविधियाँ भी कम हो गई हैं। इसीलिए, जैसे ही आप दो-तीन मंजिल सीढ़ियाँ…
चेहरे पर दिखते हैं हार्ट में सूजन के लक्षण ( डायटीशियन अमृता)
आज के समय में अनियंत्रित जीवनशैली और खानपान से जुड़ी गड़बड़ी के कारण हार्ट के मरीज तेजी से बढ़ रहे हैं। ऐसे में हार्ट से जुड़ी बीमारियों को अनदेखा करना…
पेशाब से जुड़ी ये समस्याएं, शरीर के अंगों में खराबी के हैं संकेत (डायटीशियन अमृता)
शरीर के किसी भी अंग में खराबी या परेशानी आने पर इसके कई लक्षण दिखाई देने लगते हैं। जिनमें से कुछ पेशाब और मूत्र मार्ग संबंधी परेशानियां भी होती हैं।इन…