अचार खाने के हैरान करने वाले फायदे
भारतीय अचार, या अचार, सदियों से हमारी पाक विरासत का एक पोषित हिस्सा रहे हैं। मसालेदार आम के अचार से लेकर तीखे नींबू के अचार तक, ये मसाले किसी भी…
अच्छी नींद के लिए योगा पोज़
क्या आप नींद की कमी की वजह से देर रात तक टीवी शो देखते हैं? अगर हाँ, तो आपको अपने सोने के समय का रूटीन बनाना चाहिए। बहुत से लोग…
भारतीय वैज्ञानिकों का अद्भुत आविष्कार , कुपोषण और मधुमेह रोगियों के लिए बनाया प्रोटीन युक्त चावल ! (रिसर्च रिपोर्ट)
भारत में डायबिटीज और कुपोषण की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण खबर है। तिरुवनंतपुरम में स्थित सीएसआईआर-एनआईआईएसटी के वैज्ञानिकों ने एक विशेष प्रकार का डिजाइनर चावल…
मेनोपॉज़ में पेट फूलने के कारण और इलाज
पेट फूलना मेनोपॉज़ वाली महिलाओं में होने वाला एक आम लक्षण है। यह अक्सर पेरिमेनोपॉज़ के शुरुआती स्टेज में होता है, हालांकि यह हर महिला में अलग-अलग होता है, फिर…
पेट फूलने के कारण और इसे ठीक करने के तरीके
पेट फूलना एक आम समस्या है जिससे आप असहज और असहज महसूस कर सकते हैं। पेट फूलने की कई वजहें हो सकती हैं, जैसे खाने की आदतों से लेकर अंदरूनी…
खाने की चीज़ें जो आपके गट लाइनिंग को नुकसान पहुँचाती हैं
आपकी गट हेल्थ आपकी पूरी सेहत में एक अहम भूमिका निभाती है। डाइजेशन और इम्यूनिटी से लेकर मूड और एनर्जी लेवल तक, एक हेल्दी डाइजेस्टिव सिस्टम शरीर के लगभग हर…
समय से पहले बुढ़ापा आने के कारण और धूप से बचाव के तरीके
कोई भी अपनी असली उम्र से पहले बूढ़ा नहीं दिखना चाहता। समय से पहले बुढ़ापा एक बढ़ती हुई चिंता है और इस पर ध्यान देने की ज़रूरत है। समय से…
जब आप एक्स्ट्रा चीनी खाना बंद कर देते हैं तो आपके शरीर पर क्या असर होता है?
एक्स्ट्रा चीनी कम करने से आप ज़्यादा पोषक तत्वों से भरपूर खाना खा सकते हैं, वज़न मैनेज कर सकते हैं और डायबिटीज़ और दिल की बीमारी का खतरा कम कर…
गर्मियों में खीरे की कांजी पीने के 5 फायदे
गर्मियां अपने पूरे ज़ोरों पर हैं। अपने शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखने के लिए, हमें सही डाइट और ड्रिंक्स लेने की ज़रूरत है। ऐसी ही एक ड्रिंक है खीरे…
नींबू और चिया पानी पीने के फायदे
हेल्दी रहने के लिए हमेशा मुश्किल रूटीन की ज़रूरत नहीं होती। कभी-कभी, रोज़ की आसान आदतें भी बड़ा फ़र्क ला सकती हैं। ऐसी ही एक आदत है नींबू और चिया…