शंखपुष्पी, जिसका वानस्पतिक नाम कॉन्वोल्वुलस प्लुरिकौलिस है, भारत का मूल निवासी एक बारहमासी पौधा है। अंग्रेजी में मॉर्निंग-ग्लोरी, स्पीड व्हील या एलो वीड के रूप में प्रसिद्ध, इस औषधीय जड़ी-बूटी में विशिष्ट तीर के आकार की पत्तियां और बल्ब के आकार के नीले या सफेद फूल होते हैं। यह जड़ी-बूटी बेहद फायदेमंद है और इसके व्यापक चिकित्सीय लाभों के लिए जड़ से सिरे तक इसका उपयोग किया जाता है।यह त्रिदोष अर्थात पित्त (अग्नि और वायु), वात (वायु) और कफ (पृथ्वी और जल) दोषों को शांत करता है और वात और पित्त दोषों पर अधिक काम करता है।
शंखपुष्पी से होने वाले लाभ
1.डिप्रेशन में शंखपुष्पी
अपनी संभावित अवसाद-विरोधी गतिविधि के कारण, शंखपुष्पी जड़ी-बूटी का सेवन करने वाले व्यक्ति के मूड को बेहतर बनाने में सक्षम हो सकती है। अवसाद जैसी स्थिति में पौधे से बनी चीजों का सेवन करने से पहले आपको हमेशा एक पेशेवर आयुर्वेदिक डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
2.अल्जाइमर रोग और मनोभ्रंश
शंखपुष्पी में न्यूरोप्रोटेक्टिव क्षमता हो सकती है, इससे पता चलता है कि यह मानसिक कार्यों पर कुछ लाभकारी प्रभाव डाल सकती है।इसकी एंटीऑक्सीडेंट क्षमता और सूजन-रोधी क्षमता से मस्तिष्क के सीखने, सोचने, तर्क करने, याद रखने, समस्या सुलझाने, निर्णय लेने और ध्यान देने जैसे कार्यों पर संभावित लाभ हो सकता है।
3.अनिद्रा
शंखपुष्पी अपने वात संतुलन और मेध्या गुणों के कारण दिमाग को आराम देकर तनाव और अनिद्रा को प्रबंधित करने में मदद करती है।
4. मिर्गी
शंखपुष्पी अपने मेध्य और रसायन गुणों के कारण मिर्गी और अन्य मानसिक विकारों के खतरे को कम करने में मदद करती है
5.अपच और कब्ज
शंखपुष्पी पाचन में सुधार करती है और अपनी हल्की रेचक प्रकृति के कारण कब्ज, पीलिया, पेचिश, बवासीर अपच जैसे जठरांत्र संबंधी विकारों का प्रबंधन करती है।
6.एडीएचडी (अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर)
शंखपुष्पी अपने मेध्या (बुद्धि में सुधार) गुण के कारण एडीएचडी (अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर) से पीड़ित बच्चों में एकाग्रता और ध्यान अवधि में सुधार करती है।
किन किन लोगो को नहीं करना चाहिए इसका सेवन
1.निम्न रक्तचाप– निम्न रक्तचाप वाले व्यक्ति को जड़ी-बूटी शुरू करने से पहले सावधानी बरतनी चाहिए। अपनी रक्तचाप कम करने वाली गतिविधि के कारण, शंखपुष्पी को मौजूदा नुस्खे वाली दवाओं के साथ मिलाने से निम्न रक्तचाप और चक्कर आने की समस्या हो सकती है।
2. गर्भवती महिलाओं को इसके सेवन से पहले डॉक्टर का परामर्श अवश्य लेना चाहिए।
कैसे करें इसका इस्तेमाल
आप इसका इस्तेमाल पाउडर, जूस, कैप्सूल और टेबलेट के रूप में कर सकते हैं। इसके पाउडर को दूध या गर्म पानी के साथ सुबह-सुबह लिया जा सकता है। इसके जूस को पानी के साथ लिए जा सकता है। इसके कैप्सूल और टेबलेट को पानी और दूध के साथ लिया जा सकता है। इनके अलावा आप इसके सूखे फूल की चाय बनाकर भी पी सकते हैं।
शंखपुष्पी औषधीय गुणों का खजाना हैं, यह बालो और त्वचा की खूबसूरती को भी बढ़ाने में काम आता हैं,जड़ी बूटी का सेवन करने से पहले एक आयुर्वेदिक वैध से परामर्श जरूर लेना चाहिए ताकि किसी को भी किसी तरह के नुकसान ना हो ।
दिव्या सिंह – वेलनेस कोच एवं रेकी हीलर (पटना)