तेज धूप और अत्यधिक पसीने के कारण खुजली, जलन और फोड़े फुंसी की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं. इसके साथ ही एक्ने की समस्या भी शुरू होने का खतरा रहता है. आइए जानते हैं स्किन केयर के ऐसे पांच उपाय जो गर्मी के मौसम में भी आपकी स्किन को रखेंगे हेल्दी.
अप्रैल का महीना आने वाला है और इसके साथ ही अब हर दिन पारा चढ़ता जाएगा. गर्मी के दौरान स्किन (Skincare) को तरोताजा और हेल्दी (Healthy Skin) बनाए रखना किसी चुनौती से कम नहीं है. गर्मी के मौसम में तेज धूप और अत्यधिक पसीने के कारण खुजली, जलन और फोड़े फुंसी की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं. इसके साथ ही एक्ने की समस्या भी शुरू होने का खतरा रहता है. आइए जानते हैं स्किन केयर (Skincare Tips) के ऐसे पांच उपाय, जो गर्मी के मौसम में भी आपकी स्किन को रखेंगे हेल्दी और तरोताजा.
गर्मी में अपनी स्किन का ऐसे रखें ख्याल
- क्लींजर और सनस्क्रीन
गर्मी के मौसम में सूरज की तीखी यूवी किरणों से स्किन को बचाने के लिए चेहरे को दो बार क्लीन करना जरूरी है. इसके लिए ऐसे क्लींजर का इस्तेमाल करें, जो केमिकल, अल्कोहल और स्मेल फ्री हों. विटामिन B3 इन्फ्यूस्ड क्लींजर इस मौसम के लिए सबसे उपयुक्त साबित होगा. यह चेहरे से एक्सेस ऑयल और पोर्स को आसानी से क्लीन कर देता है.
- स्किन को करें एक्सफोलिएट
समय-समय पर स्किन को एक्सफोलिएट करने से फेस बिल्कुल साफ नजर आता है. इसके लिए ऐसे स्क्रब का चयन करें, जो सूजन को कम करें और लचीलेपन को बढ़ाने के साथ-साथ गर्मी से डीप क्लीन करे. नियमित एक्सफोलिएशन स्किन के टेक्श्चर को सुधारने के साथ-साथ झुर्रियों को भी दूर रखने में कारगर साबित होता है.
- नमी बनाए रखना जरूरी
अत्यधिक पसीने के कारण शरीर में पानी और अन्य पोषण की कमी होने लगती है. ऐसे में शरीर में नमी बनाए रखने की जरूरत होती है. ज्यादा पानी पीने के साथ-साथ बाहरी सुरक्षा भी जरूरी है. चेहरे की नमी सुरक्षित रखने के लिए हाईऐल्युरोनिक एसिड युक्त डे क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए.
- नाइट रिपेयर फार्मूला
जब हम सोते हैं तो बॉडी खुद को रिपेयर करती है. स्किन के लिए भी यह समय मरम्मत का होता है. ऐसे में सही नाइट क्रीम का चयन काफी अहम है. यह आपके स्किन को ग्लोइंग और रिंकल फ्री रख सकता है.
- विटामिन सी अपनाएं
स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी बनाए रखने में विटामिन सी बहुत बड़ी भूमिका निभाती है. यह धूल, धूएं और प्रदूषण के असर से लड़ने में भी मददगार होती है. इसके साथ ही स्किन में कोलेजन लेवल बनाए रखती है.
प्रियंवदा दीक्षित, फूड फॉर हील (क्वालीफाईड डायटीशियन, आगरा)