क्या है एसेंशियल ऑयल
एसेंशियल ऑयल पौधों से निकाला गया एक प्रकार का यौगिक है।
तेल में ये खूबी होती है कि वो पेड़ की सुगंध, सार और स्वाद को पकड़ लेते हैं।अद्वितीय सुगंधित यौगिक प्रत्येक आवश्यक तेल को उसका विशिष्ट सार देते हैं।
एसेंशियल ऑयल आसवन (भाप या पानी के माध्यम से) या यांत्रिक तरीकों, जैसे ठंडे दबाव के माध्यम से प्राप्त किए जाते हैं।
एक बार जब सुगंधित रसायन निकाल लिए जाते हैं, तो उन्हें एक वाहक तेल के साथ मिलाकर एक उत्पाद तैयार किया जाता है जो उपयोग के लिए तैयार होता है। आज हम जिस एसेंशियल ऑयल के बारे में बात करने जा रहे है वो है रोजमेरी
क्या है रोजमैरी
रोजमेरी का तेल एक एसेंशियल ऑयल है जिसे स्टीम डिस्टिलेशन नामक प्रक्रिया के जरिए से रोजमेरी प्लांट (रोसमारिनस ऑफिसिनालिस) की पत्तियों से निकाला जाता है. इसकी सुगंध और संभावित स्वास्थ्य लाभों के कारण इसका उपयोग सदियों से कई कार्यों के लिए किया जाता रहा है।
रोज़मेरी में महत्वपूर्ण रोगाणुरोधी, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-एपोप्टोटिक, एंटी-ट्यूमरजेनिक, एंटीनोसाइसेप्टिव और न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं।
रोजमेरी ऑयल के लाभ
1. बालों के विकास को बढ़ावा देता है
लोगों को उम्मीद है कि रोज़मेरी तेल बालों के विकास में मदद कर सकता है। बालों का झड़ना भयानक हो सकता है, चाहे वह जीन के कारण हो या उम्र के कारण। हालाँकि यह स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के उपचारों की जगह नहीं ले सकता, लेकिन रोज़मेरी तेल उनकी योजनाओं में शामिल हो सकता है। ऐसा लगता है कि रोज़मेरी तेल में मौजूद मजबूत यौगिक बालों की जड़ों को जगा सकते हैं और बालों को बढ़ने में मदद कर सकते हैं।
2. स्कैल्प को पोषण देता है
स्वस्थ खोपड़ी का अर्थ है स्वस्थ बाल। माना जाता है कि रोज़मेरी तेल में मजबूत रोग-विरोधी गुण होते हैं। यह आपके स्कैल्प को रूसी, बहुत अधिक तेल और अन्य समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है जो बालों के झड़ने या स्वस्थ बालों के विकास को अवरुद्ध कर सकती हैं।
3.संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करें, तनाव से राहत दें और मूड को बढ़ावा दें
सूंघने पर, रोज़मेरी तेल तनाव-विरोधी, चिंता-विरोधी और मूड-बढ़ाने वाले प्रभाव प्रदान कर सकता है, जो आपके मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और मूड विकारों वाले लोगों को लाभ पहुंचा सकता है।
4.दर्द कम करने में मदद मिल सकती है
रोज़मेरी तेल के साथ सामयिक उपचार दर्द में सुधार करने में मदद कर सकता है।
रोज़मेरी आवश्यक तेल में अणु त्वचा के माध्यम से अवशोषित होते हैं और कई तरीकों से दर्द मार्गों पर प्रभाव डालते हैं, जिसमें मस्तिष्क में आनंद स्मृति साइटों को लक्षित करना और दर्द मार्गों में शामिल न्यूरोट्रांसमीटर के लिए रिसेप्टर साइटों के साथ बातचीत करना शामिल है।
5.सर्कुलेशन बढ़ सकता है
खराब परिसंचरण एक आम शिकायत है।आप इसे सबसे अधिक अपने हाथों और पैरों में देख सकते हैं।
यदि आप ठंडी उंगलियों और पैर की उंगलियों का अनुभव करते हैं – यहां तक कि अपेक्षाकृत गर्म तापमान में भी – रोज़मेरी तेल पर विचार करना उचित है।
कैसे करें इसका उपयोग
अरोमाथेरेपी उपचार के रूप में रोज़मेरी तेल का उपयोग करने के लिए, आप रोज़मेरी आवश्यक तेल को एक आवश्यक तेल विसारक में फैला सकते हैं या इसे पहनने से पहले आई मास्क में रोज़मेरी तेल की कुछ बूँदें लगा सकते हैं। आरामदायक खुशबू पैदा करने के लिए रोज़मेरी तेल को अन्य आवश्यक तेलों, जैसे लैवेंडर और थाइम तेल के साथ मिश्रित किया जा सकता है।आप सीधे बोतल से रोज़मेरी आवश्यक तेल भी ले सकते हैं।
सावधानियां
बिना पतला रोजमैरी तेल या बहुत अधिक मात्रा में रोजमैरी की पत्ती लेना संभवतः असुरक्षित है। अधिक मात्रा में रोजमेरी लेने से उल्टी, धूप के प्रति संवेदनशीलता और त्वचा की लालिमा हो सकती है। त्वचा पर लगाने पर: रोज़मेरी तेल संभवतः अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित होता है। इससे कुछ लोगों में एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकती है।
एसेंशुअल ऑयल की श्रृंखला में अगली बार हम और भी एसेंशियल ऑयल के फायदे के बारे में जानेंगे।
दिव्या सिंह, वेलनेस कोच एवं रेकी हीलर,पटना