भारतीय मसाले में लौंग का एक बहुत ही महत्वपूर्ण स्थान है। लौंग सर्दी खांसी और जुकाम में काफी फायदेमंद होता है। दांत के कीड़े और दांत के दर्द के लिए भी लौंग का इस्तेमाल किया जाता है इसके और भी कई फायदे हैं जिसके बारे में हम विस्तार से बात करेंगे।
भीगे हुए लौंग खाने से पाचन बेहतर होता है, त्वचा स्वस्थ रहती है, और यह डायबिटीज को कंट्रोल करने में भी मदद करता है. यह सिरदर्द से राहत देता है और एंटी-बैक्टीरियल गुणों के कारण ओरल हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है.
पाचन में करता है सुधार:
भीगे हुए लौंग खाने से पाचन तंत्र बेहतर होता है, क्योंकि लौंग में मौजूद फाइबर और वाष्पशील तेल पाचन को सुधारने में मदद करते हैं.
त्वचा के लिए लाभकारी :
भीगे हुए लौंग त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं, क्योंकि वे दाग-धब्बों को कम करते हैं, एजिंग के लक्षणों को कम करते हैं और त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करते हैं.
डायबिटीज कंट्रोल करने में मददगार :
लौंग में मौजूद गुण ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है.
सिरदर्द में दे राहत :
लौंग का सेवन सिरदर्द से राहत दिला सकता है, खासकर अगर तनाव या अनिद्रा की वजह से सिरदर्द हो रहा हो.
ओरल हेल्थ रखे दुरुस्त :
लौंग के एंटी-बैक्टीरियल गुण बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं, जो ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद है.
इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद :
लौंग में विटामिन सी और मैंगनीज होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है.
वजन घटाने में कारगर :
लौंग का पानी पीने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है.
थकान से आराम और अच्छी नींद:
लौंग का पानी पीने से थकान से आराम मिलता है और नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है.
जोड़ों के दर्द में राहत :
लौंग में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों के दर्द से राहत दिला सकते हैं.
सर्दी-जुकाम में दे राहत :
लौंग का सेवन सर्दी-जुकाम में राहत दिलाने में मदद करता है.
पुरुषों के यौन स्वास्थ्य के लिए लाभदायक :
लौंग का पानी पुरुषों के यौन स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाने में मदद कर सकता है.
अमृता कुमारी – ‘नेशन्स न्यूट्रिशन’ क्वालीफाईड डायटीशियन डायबिटीज एजुकेटर,अहमदाबाद