घर पर ही बनाएं, सालभर चलने वाला अमचूर पाउडर।
कई बार हम कुछ ऐसी रेसिपी बनाते हैं जिसमें हमें अमचूर की जरूरत पड़ती है लेकिन बाजार से लाया अमचूर कई बार खराब निकल जाता है और पूरी रेसिपी बिगड़…
बालों की सही ग्रोथ के लिए फायदेमंद है योगासन।
बालों का झड़ना रोकने और सही ग्रोथ के लिए कई योगासन हैं जो खोपड़ी (scalp) में रक्त संचार बढ़ाकर और तनाव कम करके मददगार साबित होते हैं। शीर्षासन, सर्वांगासन, अधोमुख…
छींक आना भी जरूरी है!
छींक आना भी जरूरी है! जी हाँ छींक आना एक महत्वपूर्ण शारीरिक सुरक्षा प्रक्रिया है, जो नाक से धूल, बैक्टीरिया और एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों को बाहर निकालकर श्वसन…
सिर्फ किसी के याद करने से नहीं आती हिचकियाँ।
जब कभी भी हमें बैठे – बैठे हिचकियाँ आने लगती है, हमें लगता है कोई अपना हमें दिल से याद कर रहा होगा। लेकिन, इसके पीछे वैज्ञानिक कारण है। हिचकी…
कुछ अलग टेस्ट के लिए घर पर बनाएं,चटपटी “क्रिस्पी आलू चाट”। (रेसिपी )
भारत में समोसा और पानीपुरी के बाद सबसे ज्यादा पसंद किया जाने वाले स्नैक्स है चटपटी मसालेदार “चाट”। आपने आलू की साधारण चाट और छोले वाली चाट का स्वाद लिया…
मेटाबोलिज्म सही करने के लिए खुद में लाएं बदलाव! (डायटीशियन अमृता)
कई बार सिर्फ हमारा अधिक या गलत भोजन करना ही वजन बढ़ाने का मुख्य कारण नहीं होता। बल्कि कई बार इसके मुख्य कारण होते हैं हमारी लापरवाह जीवन शैली और…
“विश्व पार्किंसंस दिवस” पर विशेष जानकारी और सलाह! (डायटीशियन अमृता)
विश्व पार्किंसंस दिवस (World Parkinson’s Day) हर साल 11 अप्रैल को मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य मस्तिष्क से संबंधित इस तेजी से फैलने वाली बीमारी (न्यूरोडीजेनेरेटिव विकार) के बारे में…
गर्भवती महिलाओं के लिए नारियल पानी पीने का सबसे अच्छा समय क्या है?
ज़्यादातर गर्भवती महिलाएँ अगर सीमित मात्रा में नारियल पानी पिएँ, तो यह उनके लिए पूरी तरह सुरक्षित है। शरीर में पानी की कमी पूरी करने के लिए यह एक कम…
कौन से खाद्य पदार्थ आपकी नींद बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं?
आपकी पूरी सेहत को बनाए रखने में नींद की अहम भूमिका होती है। सोते समय, आपका शरीर कोशिकाओं की मरम्मत करता है और उन्हें फिर से तरोताज़ा करता है। खराब…
गर्भवती महिलाओं को नारियल पानी क्यों पीना चाहिए?
प्रेग्नेंसी के दौरान रोज़ाना ऐसे छोटे-मोटे सवाल उठते हैं कि क्या खाना सुरक्षित है और किन चीज़ों को सीमित रखना चाहिए। नारियल पानी इन सवालों में से एक आम विषय…