फ्रूट सलाद आपकी हेल्थ का पावरहाउस क्यों हैं?
फल कुदरत के मल्टीविटामिन हैं। जब आप सलाद में अलग-अलग फल मिलाते हैं, तो आपको एक ही कटोरी में कई ज़रूरी विटामिन और मिनरल मिल जाते हैं। बेरी, अंगूर, केले…
अपनी ग्लोइंग स्किन के लिए काजू खाएं
जब हेल्दी, ग्लोइंग स्किन बनाए रखने की बात आती है, तो हम जो खाना खाते हैं, वह बहुत ज़रूरी होता है। कई सुपरफूड्स में से, काजू न सिर्फ अपने स्वादिष्ट…
ज़ुकिनी खाना आपकी सेहत के लिए क्यों अच्छा है?
ज़ुकिनी, समर स्क्वैश फ़ैमिली का सदस्य है और इसे बॉटनी के हिसाब से फल माना जाता है, हालाँकि हम आमतौर पर इसे अपनी किचन में सब्ज़ी के तौर पर इस्तेमाल…
पुरानी और गंभीर कब्ज से पूरी तरह छुटकारा दिलाता है,”सेना का पत्ता “(डायटीशियन अमृता)
मोटापा, नींद की कमी और अस्त व्यस्त जीवनशैली ने आज हर किसी को न जाने कितनी ही अलग अलग स्वास्थ्य समस्याओं से परेशान कर रखा है। इनमें से ही एक…
आपको रोज़ गर्म पानी क्यों पीना चाहिए?
आपने लोगों को गर्म पानी पीते देखा होगा। कभी सोचा है कि वे गर्म पानी क्यों पीते हैं? पानी ही जीवन है, लेकिन आप इसे जिस टेम्परेचर पर पीते हैं,…
डेंगू बुखार से बचने के उपाय
जब किसी इंसान को इन्फेक्शन फैलाने वाला मच्छर काटता है, तो लगभग 7 दिनों (3 – 14 दिन) के इन्क्यूबेशन पीरियड के बाद उसमें लक्षण दिख सकते हैं। खास बात…
लिवर सिरोसिस में खाने की चीज़ें जिनसे बचना चाहिए
लिवर सिरोसिस एक पुरानी और बढ़ने वाली बीमारी है जिसमें लंबे समय तक नुकसान होने से लिवर के टिशू पर निशान पड़ जाते हैं, जिससे लिवर का काम करना मुश्किल…
डेंगू बुखार के लक्षण और कारण
क्या आप जानते हैं कि मच्छर का काटना खतरनाक हो सकता है? मच्छरों के बार-बार काटने से डेंगू बुखार हो सकता है। डेंगू बुखार एक आम वायरल बीमारी है जो…
करेले का जूस पीना आपकी सेहत के लिए क्यों अच्छा है?
करेला, जिसे करेला भी कहते हैं, एक अनोखी सब्ज़ी है जिसका स्वाद तीखा और कड़वा होता है। हो सकता है कि यह हर किसी को पसंद न हो, लेकिन इसका…
उपवास से होने वाले फायदे और नुकसान! (डायटीशियन अमृता)
भारतीय सभ्यता में चाहे कोई भी जाति समुदाय के लोग हों, उपवास जरूर रखते हैं। फिर चाहे वह हिंदुओं की नवरात्रि हो या कि शिवरात्रि, या फिर वही मुसलमानों का…