अमरूद खाने से आँखों को फायदे-(डायटीशियन ज्योति गुप्ता )
अमरूद का फल पोषक तत्वों का खजाना है. इसमें विटामिन-सी, लाइकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट गुण पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं, जो सेहत के अलावा त्वचा के लिए भी फायदेमंद है.…
इंसुलिन रेजिस्टेंस को कम करने के सुपर फूड्स-(डायटीशियन ज्योति गुप्ता)
इंसुलिन रेजिस्टेंस को कम करने के लिए खाएं ये 5 फूड्स, बिना दवाओं के कंट्रोल रहेगा ब्लड शुगर लेवल आज हम आपको ऐसे 5 सुपरफूड्स के बारे में बताने जा…
कच्चा पपीता खाने के होते हैं 5 अमूल्य स्वास्थ्य लाभ (डायटीशियन अमृता कुमारी)
पपीता एक ऐसा फल है जो हर एक मौसम में उपलब्ध होता है। भारत के हर प्रांत में पाया जाने वाला यह एक स्वास्थ्यप्रद फल है। जिसमें विटामिन C, विटामिन…
खाते हैं बाजार का लाल मिर्च पाउडर,तो घर में करें मिलावट की जांच(डायटीशियन अमृता कुमारी)
मिलावट की दुनिया है और हर चीज मिलावट की मिल रही है खासकर आजकल खाने पीने वाली चीजों में काफी ज्यादा मिलावट किया जाता है. गेहूं, चावल, तेल,चीनी, मसाले हर…
नई माताओं को डिलीवरी के बाद गोंद के लड्डू क्यों खाने चाहिए, आइये जानते है इनके फायदे-(डाइटिशियन ज्योति)
पौष्टिक और सेहतमंद भोजन न सिर्फ मां की रिकवरी में सहायक होते हैं, बल्कि ये स्तनपान करने वाले शिशु के लिए भी लाभकारी होते हैं। बनना किसी भी महिला के…
जामुन खाने के फायदे , जो है विटामिन्स और प्रोटीन से भरपूर-(डायटीशियन ज्योति)
जामुन बच्चों के सेहत के लिए भी बहुत अच्छा होता है. जामुन एक रसीला फल है, जिसे खाने के बाद प्यास कम लगती है. इसके साथ ही ये स्किन को…
आंवला के गुणकारी फायदे, शरीर को देते हैं स्वास्थ्य लाभ (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
आंवला या अमालाकी को सबसे अधिक आयुर्वेदिक घटक के रूप में कहा जा सकता है। यह भोजन और दवा दोनों है। यह छोटा सा फल असंख्य स्वास्थ्य लाभों से भरा…
नाश्ता स्किप करने के 10 नुकसान (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
कई लोग सुबह उठकर एक कप चाय और उसके साथ बिस्किट लेना पसंद करते हैं। इसके बाद वे सीधा लंच करना ही पसंद करते हैं। कई लोग अपने दिन की…
योग मन और शरीर दोनों के लिए कई लाभ प्रदान करता है। योगाभ्यास करने के कुछ प्रमुख लाभ इस प्रकार हैं: (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
योग क्या है? योग को अलग-अलग नामों से पुकारा जाता है। इसे प्राणायान, योग, योग भी कहते हैं। योग योग की एक शाखा है। जहां बैठकर या बैठकर योगाभ्यास किया…
किशमिश, शहद और अश्वगंधा का खास मिश्रण देता है शरीर को शक्ति और स्फूर्ति(डायटीशियन अमृता कुमारी)
कौन नहीं चाहता कि वो स्वस्थ रहे पर उसके लिए हमारा स्वास्थ्य के प्रति सजग रहना बेहद जरुरी है। आज ऐसे ही एक आसान से स्वास्थ्य वर्धक मिश्रण के बारे…