पिस्ता बादाम से न सिर्फ खून की कमी होगी दूर, चेन स्मोकर्स भी स्मोकिंग देंगे छोड़( डायटीशियन अमृता)
एनीमिया: जैसा कि हम जानते हैं हमारे खून में दो तरह के कण होते हैं एक सफेद कण दूसरा लाल कण जब हमारे शरीर के रक्त में लाल कणों की…
पुरुषों से अलग महिलाओं में दिखते हैं डायबिटीज के ये खास लक्षण (डायटीशियन अमृता)
बढ़ा हुआ ग्लूकोज स्तर एक साइलेंट किलर की तरह है। खासकर महिलाएं जब अपने ऊपर ध्यान नहीं दे पाती हैं और उनमें जब ब्लड ग्लूकोस का लेवल हाई होता है…
प्रोटीन है असरदार पर ज्यादा सेवन से हो जाएंगे बीमार(डायटीशियन अमृता)
वैसे तो प्रोटीन रिच डाइट कि हम सभी लोग भरपूर सराहना करते हैं। हालांकि प्रोटीन को हर दिन अपने डाइट में शामिल करने से अनेकों स्वास्थ्य लाभ हमें मिलते हैं,पर…
रेगुलर वॉक पर जाने की फुर्सत नहीं, तो घर और ऑफिस में ही करें मिनी वॉक (डायटीशियन अमृता)
हर दिन वॉक करना सेहतमंद रहने का सबसे खास तरीका है. फिट रहने के लिए काफी अच्छी एक्सरसाइज मानी जाती है. हालांकि, आजकल दिनचर्या और शेड्यूल इस तरह का हो…
गर्मियों में भी हो सकते हैं Vitamin D की कमी का शिकार, शरीर में नजर आएं ये लक्षण तो तुरंत हो जाएं सावधान-(डायटीशियन ज्योति)
विटामिन डी का सबसे बेहतर स्त्रोत है धूप। लेकिन फिर भी गर्मियों में तेज धूप होने के बावजूद विटामिन डी की कमी (Vitamin D Deficiency) हो सकती है। ऐसा इसलिए…
अरबी खाने से सेहत को मिलने वाले ये 5 बेमिसाल फायदे-(डायटीशियन ज्योति)
अरबी की सब्जी कई घरों में बड़े चाव से खाई जाती है वहीं कई लोग इसे देखकर नाक-मुंह सिकोड़ने लगते हैं। ऐसे में आपको बता दें कि इसे न खाकर…
तपती गर्मी में कौन देगा ज्यादा राहत, तरबूज या खरबूज? (डायटीशियन अमृता)
गर्मियों में, जब तापमान आसमान छूता है, तो तरबूज और खरबूजा जैसे रसीले फल तरोताजा और हाइड्रेटेड रहने के लिए सबसे अच्छे विकल्प होते हैं। दोनों ही फल पानी से…
पेट के कीड़े को घरेलू उपचार से करें खत्म (डायटीशियन अमृता)
पेट के कीड़े का घरेलू उपचार : बच्चों के पेट में कीड़े होना एक आम समस्या है। हालांकि, बड़े लोगों को भी इस समस्या का सामना करना पड़ सकता है।…
आम है बहुत खास, पर विरुद्ध आहार के साथ लेने से बिन बुलाए बीमारी आएगी पास(डायटीशियन अमृता)
वैसे तो हम सभी जानते हैं कि आम फलों का राजा है और हर साल गर्मियों में हम बेसब्री से इसके स्वाद चखने के लिए तैयार रहते हैं। हालांकि आम…
सिर्फ आंखों की नहीं, आपके चेहरे की रौनक भी छीन रहा मोबाइल फोन(डायटीशियन अमृता)
आंखें हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक अंग है। आंखों के बिना हमारा जीवन कठिन और संघर्षमय है। जिन लोगों की आंखे नहीं होती हैं उनके जीवन में…