मूंगफली “टाइमपास स्नैक्स”के स्वास्थ्य लाभ-(प्रियंवदा दीक्षित)
प्रियंवदा दीक्षित, फूड फॉर हील (क्वालीफाईड डायटीशियन आगरा) मूंगफली को टाइमपास स्नैक्स कहा जाता है। सर्दियों के मौसम लोग मूंगफली खाना खूब पसंद करते हैं। यह स्वाद के साथ…
एसिड रिफ्लक्स, सिर्फ पाचन क्रिया ही नहीं शरीर के सभी अंगों को करता है प्रभावित-(अमृता)
अमृता, नेशन्स न्यूट्रिशन ( क्वालीफाईड डायटीशियन,अहमदाबाद) एसिड रिफ्लक्स एक आम पाचन स्वास्थ्य समस्या है जिससे हम सभी कभी न कभी पीड़ित हो सकते हैं। ज्यादातर इस समस्या को कुछ…
बढ़ती उम्र में अपने स्वास्थ्य का रखें ख्याल-(प्रियंवदा दीक्षित)
जैसे जैसे बुढ़ापा करीब आता है, इंसान का शरीर भी कमजोर होने लगता है. ऐसे में बहुत ही जरूरी है कि डाइट में कुछ खास चीजों को शामिल किया जाए.…
मेंटल हेल्थ के लिए डेली रूटीन में शामिल करें ये आदतें-
DIETICIAN TANYA हम अपने शारीरिक सेहत को दुरुस्त रखने के लिए क्या क्या नहीं करते. अच्छा भोजन (Diet) खाते हैं, वर्कआउट (Workout) करते हैं, डॉक्टरों की सलाह लेते हैं और…
भारतीय स्वस्थ भोजन की थाली कैसी होनी चाहिए -(प्रियंवदा)
फल और सबज़ियों को अपने भोजन का सबसे बड़ा हिस्सा बनायें – आधी थाली मात्रा कोशिश करें कि अनेक रंगों और कई प्रकार के फल और सब्ज़ियां खायें। और याद…
“पंचरत्न दाल” ,स्वाद और पोषण से भरपूर लेकिन सावधानी भी रखें जरूर-( अमृता)
डायटीशियन अमृता (नेशन्स न्यूट्रिशन, अहमदाबाद) हर तरह की दाल के अपने फायदे और नुकसान होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन दालों को मिलाकर बनी मिक्स दाल यानि…
विटामिन ई फूड्स खाने के फायदे-(ज्योति गुप्ता)
डायटीशन ज्योति , न्यूट्रीडायट्स (हैदराबाद) डाइट में शामिल करें विटामिन ई से भरपूर फूड्स, शरीर को मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे विटामिन ई फूड्स खाने के फायदे : विटामिन ई…
संतरे के चमत्कारी फायदे-(प्रियंवदा दीक्षित)
अधिकतर लोगों को सर्दियों में संतरा खाना बहुत पसंद होता है, लेकिन इसके सेवन से होने वाले लाभ सभी नहीं जानते हैं। इसका सेवन शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ पहुंचाता…
घरेलू सिरप से सर्दियों में खांसी-जुकाम से पाएं निजात-(प्रियंवदा)
सर्दियों में खांसी-जुकाम और गले की खराश से लोगों को परेशानी का सामना करना पड़ता है. यूं तो इन बीमारियों को सामान्य माना जाता है लेकिन ये भी लोगों के…
‘आर्टिफिशियल स्वीटनर’ हेल्थ के लिए ‘मीठा जहर’ (अमृता)
अमृता, नेशन्स न्यूट्रिशन (क्वालीफाइड डायटीशियन, अहमदाबाद) अक्सर डायबिटीज के मरीज चीनी की जगह आर्टिफिशियल स्वीटनर का इस्तेमाल करते हैं ताकि वो मीठा भी खा सकें और उनकी शुगर भी…