Category: डाइट & न्यूट्रिशन

मिथिला के लोगों की स्वास्थ्यवर्धक आदतों में एक प्रमुख आदत है साग का सेवन। इतना ही नहीं हर अलग-अलग व्रत त्यौहार में अलग-अलग प्रकार के साग खाने की भी परंपरा…

राजगिरी के आटे के कई फायदे हैं, जिनमें पाचन में सुधार, वजन घटाने में मदद, हड्डियों को मजबूत करना, ग्लूटेन-फ्री होना और प्रोटीन व आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होना…

दूध एक ऐसा प्राकृतिक आहार है जो शरीर को न सिर्फ ऊर्जा प्रदान करता है बल्कि तंदुरुस्ती बढ़ाने में भी मदद करता है। शरीर की ताक़त को और बढ़ाने के…

शीतल चीनी एक प्राचीन, लेकिन अत्यंत प्रभावशाली आयुर्वेदिक औषधि है, जो आज के समय में भी लोगों के स्वास्थ्य का मजबूत सहारा बन चुकी है. बदलते मौसम में जब बुखार,…

Snack On Low-Calorie Foods When You Are Hungry Are you one of those who likes to munch when hunger pangs hit? Whenever hunger growls in your stomach, you hunt for…

गर्भावस्था के दौरान विटामिन डी की कमी शिशु के विकास को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है। विटामिन डी की कमी से बच्चे की हड्डियों के विकास, जन्म के…

जब आप सही खाना नहीं खा रहे होते हैं, तो थकान, बार-बार बीमार पड़ना, बालों का झड़ना, त्वचा की समस्याएं, कब्ज और पेट फूलना जैसे संकेत दिखाई देते हैं। शारीरिक…