Category: डाइट & न्यूट्रिशन

बच्चों के सर्वांगीण विकास के लिए पोषक तत्वों का समुचित मात्रा में मिलना बेहद जरुरी है। जिनमें से एक है कैल्शियम। कैल्शियम की कमी होने पर बच्चे की हड्डियां कमजोर…

रक्षाबंधन को अब बहुत कम दिन रह गए हैं और सभी बहनें अपने – अपने प्यारे भाईयों के लिए सजीली रेशम धागों वाली राखियाँ खरीदने में लगी हैं। दोस्तों राखी…

अगर आपको लगता है क‍ि हेल्‍दी खाना खाने के ल‍िए आपको अपनी जेब ढीली करनी पड़ेगी तो ऐसा ब‍िल्‍कुल भी नहीं है, आप अपने पास मौजूद चीजों के इस्‍तेमाल से…

ब्रेकफास्ट दिन का सबसे जरूरी आहार होता है. लेकिन इसमें क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, ये जानना उससे भी जरूरी है. खैर क्या क्या खाना है इसके तो कई…

प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है. यह मसल्स, हड्डियों, और त्वचा के लिए अहम होता है. अगर हमारे शरीर में प्रोटीन की कमी हो जाए, तो कुछ संकेत…

जैसा कि हम सब जानते हैं टमाटर स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी, पोटेशियम और लाइकोपीन पाया जाता है. लेकिन क्या आप जानते…

शिशु के लिए पौष्टिक आहार का सबसे बढ़िया सोर्स ब्रेस्टफीडिंग ही होता है। इसके फायदे मां और बच्चे दोनों को होते हैं और बहुत सारी बीमारियों का खतरा भी कम…

मंत्र जाप करने से आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है. आप कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए मंत्रों का जाप कर सकते हैं. मंत्र…

सावन का महीना शुरू हो चुका है, इस महीने को हिन्दू धर्म में बहुत ही पवित्र माना जाता है. इस दौरान देवों के देव महादेव की आराधना की जाती है.…

बहुत से लोग हमें शांत रहने, बस वर्तमान में जीने, ध्यान करने और हमारे अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के लिए कई चीजें करने की सलाह देंगे। लेकिन इस तेज़ रफ़्तार दुनिया…