इन 2 योगासनों से शरीर और स्वास्थ्य को रखे निरोग और बेहतर-(डायटीशियन ज्योति गुप्ता)
योग एक ऐसा विज्ञान है जिसके माध्यम से हम अपने शरीर की भौतिक, मानसिक, भावनात्मक, आत्मिक और आध्यात्मिक शक्ति को एकाग्रचित्त कर सकते हैं। इसके साथ साथ अगर आप अपने…
एनीमिया से बचने के लिए क्या खाएं? (प्रियंवदा दीक्षित)
एनीमिया:- आयरन (Iron) की कमी के चलते शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं में कमी आने लगती है. इससे हीमोग्लोबिन का स्तर गिरने लगता है और शरीर में ऑक्सीजन का संचारण…
शरीर में कैसे बढ़ाएं पानी की मात्रा कि हाइड्रेट रहे बॉडी (प्रियंवदा दीक्षित)
शरीर डिहाइड्रेट तब होता है जब तरल पदार्थ शरीर के बाहर निकल जाते हैं। शरीर में पानी की मात्रा असामान्य होने के कारण डिहाड्रेशन के लक्षण नजर आने लगते हैं।…
औषधीय गुणों का खजाना है लाल एलोवेरा, कहते हैं इसे “एलोवेरा का राजा” (डायटीशियन अमृता)
आपने अब तक हरे एलोवेरा के फायदों के बारे में बहुत सुना होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि लाल एलोवेरा और भी फायदेमंद है? गर्म और शुष्क क्षेत्रों में…
मांसपेशियों के ये 6 लक्षण शरीर में पोषक तत्वों की कमी के हैं संकेत, हो जाएं सचेत (डायटीशियन अमृता)
हमारे शरीर के लिए सभी पोषक तत्व जरूरी माने जाते हैं। किसी भी पोषक तत्व की कमी होने पर शरीर में अलग-अलग समस्याएं होने लगती हैं। जैसे कि अगर आपके…
Blockage Arteries: धमनियों की ब्लॉकेज खोलने में मदद करेगी ये 5 डाइट टिप्स, हार्ट अटैक से होगा बचाव-(डायटीशियन ज्योति गुप्ता)
Dietary Tips To Unclog Arteries Naturally:धमनियों की ब्लॉकेज खोलने से हार्ट संबंधित बीमारियों का खतरा कम होता हैं। Dietary Tips To Unclog Arteries Naturally: आज की भागदौड से भरी जीवनशैली…
कौन सा तेल है आपकी सेहत के लिए अच्छा(प्रियंवदा दीक्षित)
खाना पकाने में तेल का इस्तेमाल खूब होता है. तेल के बिना आप खाने में स्वाद नहीं ला सकते. आपने अक्सर सुना होगा ‘तेल का इस्तेमाल कम मात्रा में करना…
दिल को रखना है मजबूत तो डाइट में शामिल कर लें ये फूड्स(प्रियंवदा दीक्षित)
हार्ट शरीर का सबसे जरूरी ऑर्गन है. यह ब्लड और न्यूट्रिएंट्स को बॉडी के हर पार्ट तक सप्लाई करता है. अगर हार्ट स्वस्थ रहेगा तभी शरीर भी स्वस्थ रहेगा. स्वस्थ…
मेनोपॉज के बाद हार्ट अटैक के रिस्क को कम करने के लिए बदलने होंगे लाइफस्टाइल और डाइट (प्रियंवदा दीक्षित)
मेनोपॉज के बाद महिलाओं में हार्ट अटैक और डायबिटीज की संभावनाएं बहुत ज्यादा बढ़ जाती हैं तो इनसे बचने के लिए डाइट की तरफ ध्यान देना बहुत जरूरी होता है।…
ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल हमेशा रहेगा कंट्रोल, रोजाना करें कोम्बुचा चाय का सेवन (डायटीशियन अमृता)
आजकल की निष्क्रिय जीवनशैली और बे-तरीका खानपान कई तरह के स्वास्थ्य समस्याओं का जड़ बनता जा रहा है। जीवनशैली से जुड़ी गड़बड़ी के कारण शरीर बीमारियों का शिकार हो जाता…