बालों को मजबूत बनाने के लिए सिर्फ सौंदर्य उत्पादों का इस्तेमाल ही काफी नहीं है। स्वस्थ बालों के लिए व्यावसायिक आहार लेना भी जरूरी है। एक आहार जो बालों को पोषण देता है।
गर्मी शुरू हो गई है और इस सीज़न में बालों की वजह से बाल सबसे ज्यादा गिरे हैं। ऐसे में खुद को ताजा और चॉकलेट स्टोर के साथ बालों के साथ मजबूत बनाने के लिए कुछ चॉकलेट ड्रिंक्स का सेवन करना आपके लिए जादुई साबित हो सकता है। इससे आप बालों से जुड़ी समस्याएं जैसे हेयरफॉल आदि से भी बच सकते हैं। यह हेयरस्टाइल के विकास के लिए भी बहुत मज़ेदार है। इसमें पालक और गाजर आदि जैसे उत्पाद शामिल हैं। आइए जानते हैं स्वस्थ बालों के लिए आप कौन से पेय पदार्थ ले सकते हैं।
पालक का रस
पालक का पोषक तत्व प्रोटीन से भरपूर होता है। बायोटिन में भी उच्च मात्रा पाई जाती है। इस साबुत पदार्थ में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स होता है। इससे बालों की बहुलता होती है। इससे बालों के झड़ने और बालों की समस्या दूर हो जाती है।
ककड़ी के रस
में विटामिन ए होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। ये जीव-जंतुओं से बने सूक्ष्मजीवों को बाहर निकालते हैं। यह शरीर को प्रमाणित रखने में मदद करता है। बालों का रस और त्वचा के लिए चमत्कारी होता है।
आंवले का
रस विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यह बालों को मजबूत और घना बनाता है। यह साबुत शरीर से मक्खी को भी बाहर निकाला जाता है। इससे आपके शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाया जा सकता है।
एलोवेरा
का उपयोग कई सौंदर्य प्रसाधनों में लोकप्रिय रूप से किया जाता है। एलोवेरा सॉस बालों को भी मजबूत बनाता है। यह त्वचा को स्वस्थ बनाने का काम करता है। इससे त्वचा में प्राकृतिक निखार आता है। इससे बालों की ग्रोथ तेजी से बढ़ती है।
कीवी का साबुत
विटामिन ई से भरपूर होता है। यह बालों को मजबूत भी बनाता है। कीवी का पेस्ट बालों को लंबा और घना बनाता है। साथ ही इस साबूत से आपकी सेहत को भी फायदा है। यह आपके इंटरनेट सिस्टम को मजबूत बनाता है।
गाजर का
गाजर के पौधे में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। बाल तेजी से बढ़ रहे हैं। ये बालों को सफेद करने से रोकने का काम करते हैं।
अमृता, नेशन्स वैशेषिकेशन (क्वालिफाइड डायटिशियन / एडुकेटर पुरालेख)