Category: डाइट & न्यूट्रिशन

घर में किचन गार्डन होने के हैं बड़े फायदे (प्रियंवदा दीक्षित)

किचन गार्डन में करें खेती किचन गार्डनिंग सकारात्मक कारणों से हमारे बीच बेमिसाल लोकप्रियता हासिल कर रही है, यह एक ऐसा काम है जो हर कोई करना चाहता है। महंगाई…

स्वाद और सेहत का खजाना तुलसी के पत्ते (प्रियंवदा दीक्षित)

भारत के लगभग हर घर में आपको होली बेसिल यानी तुलसी का पौधा नजर आ जाएगा। जहां एक तरफ इसकी धार्मिक मान्यता है, वहीं कई बीमारियों के इलाज में भी…

स्वस्थ फेफड़ों के लिए खाद्य पदार्थ (प्रियंवदा दीक्षित)

टमाटर और टमाटर के बने उत्पाद टमाटर लाइकोपीन के सबसे उत्कृष्ट स्रोतों में से एक हैं। लाइकोपीन एक कैरोटीनॉइड एंटीऑक्सीडेंट है जो फेफड़ों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए फायदेमंद…

रोज खाएं खट्टे फल, सेहत और स्किन को मिलेंगे फायदे (प्रियंवदा दीक्षित)

खट्टे फलों में चाहे बात नींबू की हो या संतरे की, मुंह में पानी आना स्वाभाविक है। स्वाद और स्वास्थ्य की दृष्टि से सिट्रस फल खास माने जाते हैं। यही…

अदरक है सेहत के लिए लाभकारी, परंतु आवश्यकता से अधिक सेवन बन न जाए मुसिबत(डायटीशियन अमृता)

अदरक का उपयोग भारतीय व्यंजनों में चाय पीने से लेकर भोजन को स्वादिष्ट बनाने तक कई तरह से किया जाता है। जब मौसम बदलता है तो लोग इम्यूनिटी बढ़ाने और…

खाद्य सुरक्षा हमारे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण (प्रियंवदा दीक्षित)

भोजन हमारी मूलभूत आवश्यकताओं में से एक है। यह हमारे शरीर का ईंधन है जो जीवन शक्ति और कार्य करने की क्षमता प्रदान करता है। शरीर के लिए भोजन जितना…

चीकू खाने से शरीर को मिलते हैं ये फायदे(प्रियंवदा दीक्षित)

चीकू खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। चीकू को सपोटा के नाम से भी जाना जाता है। चीकू एक स्वादिष्ट फल है, जिसका स्वाद और फलों से काफी…

आंवला के फायदे बड़े बेमिसाल (प्रियंवदा दीक्षित)

आंवला को इंडियन गूसबेरी (indian gooseberry) भी कहा जाता है।अकसर लोग आंवला को या तो साबुत खाते हैं या फिर लोग मार्किट में मिलने वाले आमला जूस का भी इस्तेमाल…

स्तनपान कराने वाली महिलाओं के खान-पान से जुड़ी मिथक और सच्चाई (डायटीशियन अमृता)

माँ बनना अपने आप में एक अनोखा एहसास है जिसकी कोई व्याख्या नहीं की जा सकती है। जब तक माँ गर्भवती हो तब तक तो सब उसकी सेहत की खूब…

डाइट में जरूर शामिल करें कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर रागी की रोटी, रहेंगे फिट और हेल्दी-(डायटीशियन ज्योति)

रागी की रोटी खाना सेहत के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होती है। आइये जानते हैं इसे खाने के फायदे और रेसिपी के बारे में। आजकल खराब और असंतुलित जीवनशैली…