Category: डाइट & न्यूट्रिशन

भुट्टा या स्वीट कॉर्न खाना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, क्योंकि यह फाइबर, विटामिन (जैसे A और C), और खनिजों का अच्छा स्रोत है, जो पाचन सुधारता है, ऊर्जा प्रदान…

खिचड़ी एक पौष्टिक और सुपाच्य भोजन है, जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जैसे पाचन में सुधार और कब्ज से राहत, शरीर को डिटॉक्सिफाई करना, ऊर्जा प्रदान करना और रक्त शर्करा…

चीनी के फायदे और नुकसान पर लगातार बहस के बाद आजकल सभी लोग नमक की चर्चा कर रहे हैं। नमक हमारे जीवन में बहुत थोड़ी मात्रा में चाहिए लेकिन बहुत…

हम खुद को स्वस्थ रखने के लिए अक्सर ही डाइट प्लान को फॉलो करने की सोचते हैं पर लंबे समय तक रेगुलर नहीं रह पाते हैं और बीच में ही…

शरीर में स्टोन फॉर्म करना एक बेहद ही कष्टकारी स्थित है.शरीर के कई हिस्से में ऑर्गन के बीच या ऑर्गन के अंदर स्टोन बन जाता है जो काफी तकलीफ देता…

आजकल हर कोई हेल्थ कॉन्सस हो गए हैं। अपने हेल्थ को प्राथमिकता देने वालों की लिस्ट लंबी है। ऐसे में जिस तरह हार्ट अटैक के मामलों ने लोगों को जागरूक…

वो कहते हैं ना “morning shows the day”, हमारी सुबह हमारे दिन का हाल बता देता है। सुबह की शुरुआत अगर हेल्दी तरीके से हो, तो पूरा दिन ऊर्जा से…

हमारे शरीर में जब किसी भी पोषण की कमी होती है तो हमारी इम्यूनिटी कमजोर होने लगती है। इसकी एक वजह हमारे बॉडी में जमा टॉक्सिक सब्सटेंस भी होता है।…

शरीर में विटामिन डी की कमी और खराब ब्लड सर्कुलेशन, नसों और मांसपेशियों की कमजोरी के पीछे एक बड़ा कारण माना जाता है। कई बार पोषण की कमी से भी…

आजकल की कई सारी रेसिपी में कोको पाउडर का इस्तेमाल बहुत कॉमनली होता है। ये न सिर्फ टेस्ट बढ़ाने के लिए लाजवाब है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक होता…