Category: डाइट & न्यूट्रिशन

Best Fruit For Breakfast: अगर आपको भी अक्सर पेट से जुड़ी दिक्कतें होती हैं और पेट सही तरह से साफ नहीं होता है तो यहां बताए फल को रोजाना खाना…

Mulberries Eating Benefits: गर्मी का सीजन आते ही बाजार में कई ऐसे फल उपलब्ध होते हैं, जिनका सेवन न केवल मन को तृप्त कर देता है बल्कि स्वास्थ्य को भी…

सोयाबीन्स और दूसरे सभी सोया प्रोडक्ट्स बहुत हेल्दी होते हैं और प्रोटीन का बहुत अच्छा स्रोत माने जाते हैं। 100 ग्राम सोया चंक्स (सोया बड़ी) खाने से आपको लगभग 52…

छुहारा और खजूर यह दोनों सूखे और सॉफ्ट प्रवृत्ति के होते हैं। लेकिन इन दोनों की अपनी-अपनी खासियते हैं। जहां छुहारे में ज्यादा कैलोरी मौजूद है वहीं खजूर कम कैलोरी…

शक्कर या चीनी को मोटापे और डायबिटीज जैसी बीमारियों के साथ जोड़कर देखा जाता है। इसीलिए, जैसे ही लोग हेल्दी इटिंग की योजना बनाते हैं वैसे ही शक्कर खाना बंद…

आपकी जुबां को चटखारे देने वाला कच्चे आम का चटपटा पापड़, घर पर बनाने में बेहद आसान. आवश्यक सामग्री – आम – 4 (750 ग्राम) चीनी – 1/4 कप (125…

चिलचिलाची धूप, घटती स्टेमिना और वायरल फीवर होने का खतरा इन सबसे अगर आपको बच के रहना है तो अपने बॉडी को बूस्टर ड्रिंक्स से रिहाइड्रेट करें। लेकिन क्या सिर्फ…

वो कहते हैं ना जो जैसा खाता है उसका शरीर और दिमाग वैसा ही हो जाता है। हम जो भी कुछ खाते पीते हैं उसका सीधा असर हमारे शरीर पर…

गर्मी के मौसम में सबसे बड़ी चुनौती होती है शरीर को अंदर से ठंडा रखना और डिहाइड्रेशन से बचना। गर्मियों में पेट की गड़बड़ी आम समस्या मानी जाती है। इसका…

वजन कम करना एक बड़ी चुनौती है, पर उससे भी बड़ी चुनौती है वजन बढ़ाना। दुबला पतला शरीर देखते ही लोग सवाल पूछने लगते हैं, क्यों सही से कुछ भी…