Category: डाइट & न्यूट्रिशन

सर्दियों का मौसम आते ही तरह-तरह के इंतजाम करने पड़ते हैं. गर्म कपड़े, खान-पान से लेकर बाल और स्किन तक की एक्स्ट्रा केयर करने की ज़रूरत पड़ती है. सर्द हवाओं…

अकसर हम देखते हैं कि बहुत से लोग पेट की परेशानी से बहुत परेशान रहते हैं।आजकल अपच और पेट की गैस से लोग बहुत परेशान रहते हैं, कहीं पर भी…

देशी घी हमारे भारतीय रसोई की जान है. देसी घी डालने से खाने का स्वाद तो बढ़ ही जाता है साथ ही इसकी मनमोहक खुशबू भी पूरे घर में फैल…

रागी केक रेसिपी रागी केक स्वाद के साथ ही पौष्टिकता से भरपूर फूड आइटम है. रागी पोषक तत्वों का खजाना है और इसमें प्रचुर मात्रा में कैल्शियम, प्रोटीन, डाइटरी फाइबर…

सर्दियों के मौसम में आने वाले फ्रेश खट्टे-मीठे बेर खाना भला किसे पसंद नहीं. बेर को स्वाद और सेहत से भरपूर माना जाता है. बेर को (Ber/ Jujube) बदर के…

भारतीय रसोई हमेशा से ही स्वाद और औषधि का भंडार है। भारत में बनाए जाने वाले व्यंजनों की खुशबू विदेशों तक में महसूस की जाती है। यही वजह है कि…

नवजात की देखभाल करना बहुत ही मुश्किल होता है। न्यूबॉर्न बेबी की परवरिश को लेकर पेरेंट्स खासकर मां के मन में कई तरह के सवाल आते हैं। जिसमें से एक…

Soaked Almonds or Dry Almonds: बादाम सेहत के लिए सुपरफूड माना जाता है। इसमें हेल्दी फैट्स होने के साथ एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ई और फाइबर भी होता है। इसके सेवन से…

भारत के ज्यादातर घरों में दिन की शुरुआत चाय की गर्म चुस्की से की जाती है।खासकर इन सर्द दिनों में, हममें से कुछ लोग दिन में कई बार चाय पीना…

बॉडी में विटामिन डी की कमी पूरी करने में ड्राई फ्रूटस भी फायदेमंद होते हैं। जानें इसके लिए कौन-से ड्राई फ्रूटस खाने चाहिए? शरीर में विटामिन डी लेवल मेंटेन होना…