Category: डाइट & न्यूट्रिशन

कब्ज एक आम समस्या है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति का पेट साफ नहीं होता। कब्ज विशेष रूप…

बिहार का प्रसिद्ध मखाना, जिसे फॉक्स नट भी कहा जाता है, दुनियाभर में फेमस एक हेल्दी स्नैक है. वैसे तो देश के हर प्रांत में मिल जाता है लेकिन इसकी…

बड़ी इलायची के फल, सुगंध और काले रंग के बीजों से भला कौन अपरिचित हो सकता है। भारतीय रसोई में यह इस तरह से रची बसी है कि इसका प्रयोग…

विटामिन बी-12 एक ऐसा तत्व है, जिसकी कमी होने से शरीर गंभीर बीमारियों से पीड़ित हो सकता है। विटामिन बी-12 कम होने से DNA के विकास में भी असर पड़ता…

लोग सर्दियों में अक्सर अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल करते हैं, जो उनके शरीर को गर्म रखते हैं और स्वस्थ रहने में मदद करते हैं। खजूर ऐसा ही…

हर एक चीज के कई फायदे नुकसान होते हैं। अक्सर सर्दियों में लोग पानी गर्म करके पीना पसंद करते हैं। वैसे तो गुनगुना पानी के कई फायदे हैं, लेकिन इसका…

अंडे को सारी दुनिया सुपरफूड मानती है, लेकिन यह सुपरफूड स्वास्थ्य के लिहाज से सबके लिए समान रूप से लाभदायक नहीं है। इसलिए यदि आप अंडा का सेवन करते हैं…

शिशुओं और छोटे बच्चों का कुछ भी खिलाना काफी टेढ़ी खीर होती है. बच्चे जल्दी किसी भी चीज को खाने के लिए तैयार नहीं होते हैं. मौसम भी इन दिनों…

बदलते मौसम के साथ ही बाजार में हर जगह हरी सब्जियां दिखाई देने लगती हैं। सरसों के साग को देखकर मुंह में पानी आ जाता है और अगर इसे मक्‍के…

तुलसी विटामिन, खनिज, फाइटोन्यूट्रिएंट्स, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर है। यह कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, जिंक और मैंगनीज जैसे खनिजों का एक बेहतरीन स्रोत है। तुलसी के पत्ते में वसा में…