बारिश के मौसम में खाएं ये हेल्दी फूड्स (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
रागी आप रागी के आटे से बनी नाचनी भाकरी सेवन कर सकते हैं। साथ ही आप रागी का सूप भी पी सकते हैं। रागी कैल्शियम और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होती…
इमली की पत्तियां महिलाओं के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं,आइये जानते है इनकें फायदे-(डायटीशियन ज्योति गुप्ता)
चमत्कारी गुणों से भरी हैं ये खट्टी पत्तियां, पीरियड्स से लेकर कैंसर तक में कारगर। इमली की पत्तियां महिलाओं के लिए किसी वरदान से कम नहीं है . पिरियड्स की…
इस स्वादिष्ट “लो प्यूरीन चटनी” से कंट्रोल करें यूरिक एसिड (डायटीशियन अमृता कुमारी)
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए लो-प्यूरिन डाइट अपनाना जरूरी है. यह चटनी न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि इसमें प्यूरीन की मात्रा भी बहुत कम होती है, जिससे…
5 जोखिमों की वजह से वर्जित है गर्भवती महिलाओं को पपीता खाना (डायटीशियन अमृता कुमारी)
गर्भवती महिलाओं को क्यों नहीं खाना चाहिए पपीता? पपीते में विटामिन A की अधिक मात्रा होती है। जो गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में अधिकतम मात्रा में खाने से शिशु…
अमरूद खाने से आँखों को फायदे-(डायटीशियन ज्योति गुप्ता )
अमरूद का फल पोषक तत्वों का खजाना है. इसमें विटामिन-सी, लाइकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट गुण पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं, जो सेहत के अलावा त्वचा के लिए भी फायदेमंद है.…
इंसुलिन रेजिस्टेंस को कम करने के सुपर फूड्स-(डायटीशियन ज्योति गुप्ता)
इंसुलिन रेजिस्टेंस को कम करने के लिए खाएं ये 5 फूड्स, बिना दवाओं के कंट्रोल रहेगा ब्लड शुगर लेवल आज हम आपको ऐसे 5 सुपरफूड्स के बारे में बताने जा…
कच्चा पपीता खाने के होते हैं 5 अमूल्य स्वास्थ्य लाभ (डायटीशियन अमृता कुमारी)
पपीता एक ऐसा फल है जो हर एक मौसम में उपलब्ध होता है। भारत के हर प्रांत में पाया जाने वाला यह एक स्वास्थ्यप्रद फल है। जिसमें विटामिन C, विटामिन…
नई माताओं को डिलीवरी के बाद गोंद के लड्डू क्यों खाने चाहिए, आइये जानते है इनके फायदे-(डाइटिशियन ज्योति)
पौष्टिक और सेहतमंद भोजन न सिर्फ मां की रिकवरी में सहायक होते हैं, बल्कि ये स्तनपान करने वाले शिशु के लिए भी लाभकारी होते हैं। बनना किसी भी महिला के…
जामुन खाने के फायदे , जो है विटामिन्स और प्रोटीन से भरपूर-(डायटीशियन ज्योति)
जामुन बच्चों के सेहत के लिए भी बहुत अच्छा होता है. जामुन एक रसीला फल है, जिसे खाने के बाद प्यास कम लगती है. इसके साथ ही ये स्किन को…
आंवला के गुणकारी फायदे, शरीर को देते हैं स्वास्थ्य लाभ (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
आंवला या अमालाकी को सबसे अधिक आयुर्वेदिक घटक के रूप में कहा जा सकता है। यह भोजन और दवा दोनों है। यह छोटा सा फल असंख्य स्वास्थ्य लाभों से भरा…