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घबराहट या ज्यादा चिंतन की वजह से व्यक्ति कई बार काफी गहरी परेशानियों में घिर जाता है, जिसके चलते अगर उसके सामने किसी भी तरह की बात आ जाए तो…

प्रियम्वदा दीक्षित (डायटीशियन, फूड फॉर हील, आगरा) सर्दियों के मौसम में अमरूद लगभग हर किसी को पसंद होता है. अमरूद के साथ-साथ इसकी पत्तियां भी बहुत फायदेमंद होती हैं. अमरूद…

आज के समय में भागदौड़ भरी लाइफ में लोग इतना ज्यादा बिजी हो गए हैं कि खानपान के साथ अपनी लाइफस्टाइल का ठीक ढंग से ध्यान नहीं रख पाते हैं,…

इन दिनों लोग फिटनेस के प्रति काफी जागरूक है। ऐसे में जो लोग पूरे साल जिम करते हैं उन्हें अलग-अलग मौसम में किस तरह से जिम करना चाहिए, किस समय…

उच्च रक्तचाप यानी कि (high blood pressure), जिसे हाइपरटेंशन (hypertension) भी कहा जाता है, यह आजकल एक बहुत ही आम स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। यह एक ऐसी स्थिति है,…

ठंड के मौसम में खांसी, सर्दी-जुकाम, गले में खराश से सबसे ज्यादा लोग परेशान रहते हैं। सर्दी की ठंडी हवाओं के कारण ये समस्याएं जल्दी दूर भी नहीं होती हैं।…

जब गर्म गर्मी के दिन करीब आते हैं तो अधिकांश लोग ठंड के डर से बाहरी गतिविधियों को अलविदा कह देते हैं। जबकि, बहुत से लोग सर्दियों के महीनों को…

विटामिन बी12 एक बेहद ही महत्त्वपूर्ण विटामिन है. ये हमारे शरीर में कई महत्त्वपूर्ण कार्य करता है. हमारे शरीर में रेड ब्लड सेल्स का निर्माण, दिमागी सेहत का ख्याल और…

वर्किंग वुमन का समय, घर और ऑफिस के बीच इस तरह से बीतता है कि उन्हें खुद के लिए समय नहीं मिलता है। समय की ये कमी, सबसे पहले डाइट,…

कहते हैं खाना खाने के तुरंत बाद सोना शरीर के लिए हानिकारक है. लेकिन, आपने ये बात गौर की होगी कि खाना खाने के बाद सुस्ती महसूस होती है और…