Category: लाइफस्टाइल मैनेजमेंट

काम की अधिकता, पारिवारिक कलह और अकेलेपन ने आज हर उम्र के लोगों को तनावग्रस्त बना दिया है। दस में से हर दूसरा इंसान आज तनाव में जी रहा है…

प्रदूषित वातावरण, मिलावटी खाद्य पदार्थ और अव्यवस्थित जीवनशैली इन सब ने हमारे स्वास्थ्य पर इतना बुरा प्रभाव डाला है कि हमारी इम्यूनिटी बहुत कमजोर हो चुकी है। ऐसे में हमारे…

नींद एक ऐसी जरूरत है जिसके बगैर इंसान जी नहीं सकता है. क्योंकि यह न केवल हमारे तन को आराम देने की एक दैनिक प्रक्रिया है बल्कि इससे हमारी मानसिक…

स्‍वस्‍थ और खुशहाल जीवन के लिए अच्‍छी नींद जरूरी है और अच्छी नींद के लिए न केवल अच्छा मूड ही नहीं बल्कि अच्छा बेडरूम भी जरूरी है.इतना ही नहीं बेड…

10 हेल्पफुल टिप्स जिससे घुटने का दर्द हो जाएगा छूमंतर 1. नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि करें हमारे शरीर में हड्डियों का जोड़ हमारी गति और शारीरिक मजबूती के लिए…

लंबे समय तक जवान रहने की चाहत भला किसे नहीं होती। हम सभी लंबे समय तक जवान रहना चाहते हैं , लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारी रात की…

1. गर्म पानी की सिकाई (Hot Water Bag): – गर्म पानी की थैली या हीटिंग पैड को पेट के निचले हिस्से पर रखने से दर्द में राहत मिलती है और…

स्वस्थ रहने के लिए एक संतुलित जीवन की चाह हर कोई रखता है। संतुलित आहार के साथ साथ दैनिक जीवनशैली को भी संतुलित करना बेहद जरुरी तथ्य हैं। ऐसे में…

Relaxation Techniques for Sleep: तो आज की इस खबर में हम आपको सनसेट एंग्जाइटी के लक्षणों और कारणों के बारे में बताने जा रहे हैं। इसके साथ ही इसे मैनेज…

हमारी जिंदगी को मायने देते हैं रिश्ते। जिंदगी को जिंदगी होने का अहसास कराते हैं रिश्ते। जिंदगी में कुछ इस तरह रच बस जाते हैं ये हैं ये रिश्ते कि…