बाजार के मंचूरियन से बिगड़ जाती है तबियत, तो घर पर बनाएं गोभी मंचूरियन-(डायटीशियन अमृता)
अक्सर बच्चों को बाहर के खाने की जिद होती है, खासकर जब बात चटपटे और स्वादिष्ट स्नैक्स की हो. कभी-कभी शाम को घर पर बैठे-बैठे भी हमें कुछ मसालेदार और…
राजमा – राइस खाकर हो गए हैं बोर, तो बनाइए राजमा रैप (डायटीशियन अमृता कुमारी)
राजमा एक बहुत ही स्पेशल फूड आइटम है, इसकी कई रेसिपी दुनिया भर में मशहूर है.राजमा चावल, राजमा की सबसे ज्यादा फेमस डिश है लेकिन, हमेशा एक जैसा आइटम खाना…
बच्चों के लिए बनाएं हेल्दी ‘पनीर कटलेट’ (डायटीशियन अमृता कुमारी)
पनीर बच्चों की सबसे फेवरेट आइटम होती है.पनीर की रेसिपी में पनीर मसाला हो, पनीर बटर मसाला, पनीर रॉल, पनीर टिक्की, पनीर की सब्जी या पनीर कैप्सिकम मिक्स टॉस कुछ…
वेट मैनेजमेंट में कारगर है ब्रोकोली चाउडर, सीखें इसकी आसान रेसिपी ! (डायटीशियन अमृता कुमारी)
ब्रोकोली कई तरीके के पोषक तत्वों से भरपूर सब्जियों मे से एक है । लेकिन कई लोगों को इसकी सब्जी या फिर उबली हुई ब्रोकोली सलाद पसंद नहीं आती। तो…
चने के सत्तू की चटनी, स्वाद और स्वास्थ्य एक साथ (डायटीशियन अमृता कुमारी)
गर्मी के मौसम में सत्तू का शरबत हर किसी की जरूरत भी होती है और पसंद भी बन जाती है। सत्तू प्रोटीन रिच डाइट में शामिल होता है यह हमारे…
पोषक तत्वों से भरपूर लोबिया (बिंस) की लजीज सब्जी – रेसिपी (डायटीशियन अमृता कुमारी)
बींस की सब्जी कुछ लोगों को पसंद नहीं आती है। बच्चे भी इसे खाने से जी कतराते रहते हैं ।लेकिन आज बींस की एक ऐसी रेसिपी हम बनाएंगे जिसे एक…
दूध और सूजी से घर पर बनाएं सबके पसंद की सुपर हेल्दी बिस्किट (डायटीशियन अमृता कुमारी)
बिस्किट हर किसी की पसंद होती है। चाय के साथ हो, दूध के साथ हो या पानी के साथ हो बच्चे बूढ़े और जवान हर उम्र के लोग इसे खाना…
कच्चे आम का चटपटा पापड़ – (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
आपकी जुबां को चटखारे देने वाला कच्चे आम का चटपटा पापड़, घर पर बनाने में बेहद आसान. आवश्यक सामग्री – आम – 4 (750 ग्राम) चीनी – 1/4 कप (125…
सहजन की सब्जी या सूप पसंद नहीं, तो ट्राई करें सहजन के पराठे- (डायटीशियन अमृता कुमारी)
सहजन को इस दुनिया के नंबर वन सुपरफूड का दर्जा दिया जाता है। इसमें शरीर को फायदा पहुंचाने वाले कई तरह के पोषक तत्व होते हैं। इंट्रेस्टिंग बात ये है…