होली का रंग हर तरफ नजर आ रहा है। लाल, हरे और नीले रंगों से सजे चेहरे देखने को मिल रहे हैं। लोग होली में खूब रंग से खेलते हैं। होली का दूसरा अर्थ ही रंग है। ऐसे में बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी गुलाल- अबीर, सूखे और गीले रंगों से होली का पर्व मनाते हैं। बाद में रंग छुड़ाने को लेकर कई बार लोगों को दिक्कत भी आती हैं। ऐसे में होली खेलने से पहले लोग कई तरह के नुस्खे अपनाते हैं, ताकि रंग उनकी त्वचा या बालों को खराब न कर दें। लेकिन रंग को छुड़ाते समय वह कभी कभार लापरवाही कर जाते हैं। ऐसे में होली खेलने से पहले किए गए उपाय भी बेअसर हो सकते हैं। होली के बाद रंग छुड़ाते समय कुछ बातों का ध्यान रख कर आप अपनी त्वचा और बालों के सेहत बिगड़ने से बचा सकते हैं। रंग खेल चुके हैं और नहाने जा रहे हैं तो सबसे पहले कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में जान लें, ताकि न झड़े बाल और स्किन भी न हो रूखी और बेजान।
दही-शहद का करें इस्तेमाल
रंग खेलने के बाद रंग को साफ करना असली समस्या होती है। रंग साफ तो हो जाता है लेकिन त्वचा रूखी और फटी फटी सी लगने लगती है। इसके लिए होली खेलने के बाद अगले दिन आधा कप दही लेकर उनसे दो बड़े चम्मच शहद मिला लें। हल्की सी हल्दी पाउडर मिलाकर चेहरे, गर्दन और हाथों में लगा लें। 20 मिनट ऐसे ही छोड़ दें और फिर पानी से धो लें। त्वचा साफ और मुलायम हो जाएगी।
तिल का तेल
पक्का रंग शरीर से छुड़ाने के लिए तिल का तेल से मालिश करें। इससे बिना रगड़े, साबुन के बिना ही आसानी से रंग निकल जाएगा। साथ ही त्वचा भी साफ और कोमल लगेगी। उसके बाद नहा लें। फिर चेहरे और शरीर पर मॉइश्चराइजर लगा लें।
बालों में लगाएं विनेगर
होली खेलते समय लोग बालों में रंग डाल देते हैं। हेयर वाश के बाद रंग तो साफ हो सकता है लेकिन आपके बाल रूखे और कड़े हो जाते हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए बाल धोते समय. पहले रंग निकालने के लिए सादा पानी इस्तेमाल करें। उसके बाद माइल्ड हर्बल शैम्पू करें। स्कैल्प पर हल्की उंगलियों की मदद से मसाज करते हुए पानी से धो लें। अब एक जग पानी में दो बड़े चम्मच विनेगर मिलाकर बालों को उसमें डालकर भिगों ले। थोड़ी देर बाद पानी से धो लें।
नारियल का तेल
होली में रंग खेलने के बाद बालों को माइल्ड शैम्पू से ही धोएं। बाल धोने के बाद नारियल का तेल जरूर लगा लें। इससे रंगों के कारण अगर बालों को कोई नुकसान होना है, हेयर फाॅल की समस्या आदि को कम किया जा सकता है। बाल मुलायम, सिल्की बने रहेंगे। होली के बाद कई दिनों तक नारियल तेल का इस्तेमाल करें।
ज्योति गुप्ता , न्यूट्री डाइट्स
(क्वालिफाइड डायटीशियन, हैदराबाद)
