आवश्यक तेल की श्रृंखला में आज हम जिस तेल के बारे में जानेंगे वो है लेवेंडर तेल।लैवेंडर तेल एक आवश्यक तेल है जो लैवेंडर की कुछ प्रजातियों के फूलों के स्पाइक्स से आसवन द्वारा प्राप्त किया जाता है। दुनिया भर में विभिन्न सुगंधों और गुणों वाले 400 से अधिक प्रकार के लैवेंडर हैं। लैवेंडर तेल के दो रूप प्रतिष्ठित हैं, लैवेंडर फूल का तेल, एक रंगहीन तेल, पानी में अघुलनशील, जिसका घनत्व 0.885 ग्राम/एमएल है; और लैवेंडर स्पाइक तेल, लैवंडुला लैटिफोलिया जड़ी बूटी से प्राप्त एक डिस्टिलेट, जिसका घनत्व 0.905 ग्राम/एमएल है। सभी आवश्यक तेलों की तरह, यह एक शुद्ध यौगिक नहीं है; यह फाइटोकेमिकल्स का एक जटिल मिश्रण है, जिसमें लिनालूल और लिनालिल एसीटेट शामिल हैं।

कैसे करें उपयोग

अरोमाथेरेपी के लिए भाप में लैवेंडर तेल का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। वाष्पों को अंदर लेने से तनाव और चिंता को कम करने में मदद मिलती है। सप्ताह में दो बार 20 मिनट के लिए लैवेंडर तेल से युक्त वाष्प लेने से गुणवत्तापूर्ण नींद सुनिश्चित की जा सकती है।इसे कैरियर ऑयल जैसे नारियल तेल ,जोजोबा आदि में मिलाकर इसका उपयोग किया जा सकता है।

लैवेंडर ऑयल से होने वाले लाभ

लैवेंडर के विभिन्न स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जिनमें चिंता और अवसाद से राहत और त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन करना शामिल है। आप इसका सेवन कर सकते हैं, जैसे कि चाय या कैप्सूल, इसे शीर्ष पर लगा सकते हैं, या अरोमाथेरेपी के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं।

1.मूड में सुधार होता है और तनाव कम होता है

हाल के वर्षों में, लैवेंडर तेल को न्यूरोलॉजिकल क्षति से बचाने की अपनी अनूठी क्षमता के लिए एक महत्वपूर्ण स्थान पर रखा गया है। परंपरागत रूप से, लैवेंडर का उपयोग माइग्रेन, तनाव, चिंता और अवसाद जैसे तंत्रिका संबंधी मुद्दों के इलाज के लिए किया जाता रहा है।

2.मस्तिष्क समारोह का समर्थन करता है

लैवेंडर के न्यूरोलॉजिकल लाभ अवसाद का इलाज करने और मूड को बेहतर बनाने की इसकी क्षमता तक सीमित नहीं हैं। शोध से यह भी पता चलता है कि यह अल्जाइमर रोग के लिए संभावित प्राकृतिक उपचार के रूप में कार्य करता है।

3.नींद और अनिद्रा में सुधार करता है

लैवंडुला के शामक और शांत गुणों के कारण, यह नींद में सुधार और अनिद्रा का इलाज करने में काम करता है।

4.स्वस्थ त्वचा और बालों को बढ़ावा देता है

सबसे अधिक संभावना है कि इसकी रोगाणुरोधी और एंटीऑक्सीडेंट विशेषताओं के कारण, लेवेंडर को एक वाहक तेल (जैसे नारियल, जोजोबा या अंगूर के बीज का तेल) के साथ मिश्रित करने से आपकी त्वचा पर गहरा लाभ होता है।

5.दर्द से राहत मिलना

कई अध्ययनों से पता चला है कि लेवेंडर एक प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में मदद करता है। बस इसे चिंता वाले क्षेत्र में रगड़ने से सूजन और दर्द की तीव्रता कम हो सकती है, जिससे कई स्वास्थ्य स्थितियों के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है।

6.जलने और कटने का इलाज करता है

व्यापक रूप से अपने रोगाणुरोधी गुणों के लिए जाना जाता है, सदियों से लैवेंडर तेल का उपयोग विभिन्न संक्रमणों से लड़ने और बैक्टीरिया और फंगल विकारों से निपटने के लिए किया जाता रहा है।

लैवेंडर ऑयल के उपयोग से पहले जान लें उससे जुड़ी सावधानियो के बारे में

1.त्वचा पर लैवेंडर का उपयोग कुछ लोगों में एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है।एक अध्ययन में लैवेंडर युक्त उत्पादों के उपयोग और छोटे बच्चों में समय से पहले स्तन विकास के बीच एक संबंध पाया गया।  गर्भावस्था के दौरान तेल, इसलिए सावधानी बरतना और उनका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

2.लैवेंडर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को धीमा कर सकता है। यदि सर्जरी के दौरान और बाद में एनेस्थीसिया और अन्य दवाओं के साथ प्रयोग किया जाता है, तो यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को बहुत धीमा कर सकता है। निर्धारित सर्जरी से कम से कम 2 सप्ताह पहले लैवेंडर का उपयोग बंद कर दें।

वैसे तो आवश्यक तेल बहुत ही उपयोगी है और इसका इस्तेमाल वर्षो से किया जा रहा है ,मालिश और अरोमा थेरेपी में लेकिन इसको किसी भी कैरियर ऑयल के साथ लेना आवश्यक है, कई लोगो को स्किन एलर्जी होती है वो इस तेल को बिना टेस्ट किए ना लगाए ,कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए अगर आप भी इसका उपयोग करना चाहते है तो अपनी स्किन का टेस्ट जरूर करवाएं और डॉक्टर का परामर्श लेना आवश्यक है।

दिव्या सिंह, (वेलनेस कोच एवं रेकी हीलर, पटना) 

By AMRITA

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *