गर्मियों का एक फायदा यह है कि आपकी स्किन ज़्यादा मॉइस्चराइज़्ड महसूस हो सकती है। गर्मियों में आपको एक नेचुरल ऑयली ग्लो मिलता है। बदकिस्मती से, कुछ लोगों के लिए, वह ग्लो ज़्यादातर तेल की परत जैसा होता है।
अगर आपको लगता है कि गर्मियों में आपकी स्किन ज़्यादा ऑयली हो जाती है, तो जान लें कि यह काफी नॉर्मल है। आपकी सेबेसियस ग्लैंड्स तेल बनाती हैं जो आपकी स्किन को कोट करता है और उसकी रक्षा करता है।
जब गर्मियों में मौसम गर्म और ज़्यादा नमी वाला होता है, तो आपको ज़्यादा पसीना आता है जिससे तेल का प्रोडक्शन बढ़ जाता है और सेलुलर टर्नओवर कम हो जाता है। इन दोनों के कॉम्बिनेशन से पोर्स बंद हो सकते हैं और मुंहासे होने का खतरा बढ़ सकता है।
लेकिन, आप इसके बारे में कुछ कर सकते हैं। इस आर्टिकल में, हम बताएंगे कि आप गर्मियों में ऑयली स्किन से कैसे छुटकारा पा सकते हैं।
गर्मियों में ऑयली स्किन से निपटने के टिप्स
1. अपना मॉइस्चराइज़र बदलें:
ज़्यादा नमी के कारण, ऐसा लग सकता है कि आपको मॉइस्चराइज़र की बिल्कुल ज़रूरत नहीं है। लेकिन ध्यान रखें कि गर्मी, नमी और पसीने से गर्मियों में रूखापन और जलन भी हो सकती है।
भारी मॉइस्चराइज़र से हल्के मॉइस्चराइज़र पर स्विच करने से पोर्स को साफ रखने में मदद मिल सकती है।
हाइल्यूरोनिक एसिड जैसे इंग्रीडिएंट्स देखें। यह नमी का कम ऑक्लूसिव रूप है।
ध्यान रखें कि हर किसी की ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं। आपको लग सकता है कि क्लींजिंग के बाद हल्के मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करने और फिर फेशियल सनस्क्रीन लगाने के बाद आपकी स्किन सबसे अच्छी रहती है। दूसरे लोग क्लींजिंग से सीधे SPF मॉइस्चराइज़र पर जा सकते हैं। यह देखने के लिए कि कौन सा ऑप्शन आपके लिए सही है, अपने रूटीन के साथ एक्सपेरिमेंट करें।
2. सैलिसिलिक या ग्लाइकोलिक एसिड शामिल करें:
सैलिसिलिक एसिड और ग्लाइकोलिक एसिड दोनों ही स्किन को एक्सफोलिएट करते हैं जो बढ़े हुए तेल प्रोडक्शन से पोर्स को साफ रखने में मदद कर सकते हैं। कई डर्मेटोलॉजिस्ट गर्मियों में अपने रूटीन में इनमें से किसी एक को शामिल करने की सलाह देते हैं, जितना आपकी स्किन सहन कर सके।
ये एक्टिव इंग्रीडिएंट्स क्लींजर, टोनर या सीरम जैसे प्रोडक्ट्स में पाए जा सकते हैं। सैलिसिलिक का इस्तेमाल सुबह या रात में किया जा सकता है। अगर आप ग्लाइकोलिक एसिड का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो इसे रात में ही इस्तेमाल करें।
शुरुआत में, एक प्रोडक्ट चुनें और इसे धीरे-धीरे अपने रूटीन में शामिल करें। ऐसा करने से, आप संभावित जलन को कम कर सकते हैं। अपने सैलिसिलिक या ग्लाइकोलिक प्रोडक्ट का इस्तेमाल हफ्ते में दो बार शुरू करें और अगर यह आपकी स्किन पर सूट करता है तो धीरे-धीरे इसकी मात्रा बढ़ाएं। और ध्यान रखें कि दोनों में से किसी के भी साथ सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं, क्योंकि ये दोनों स्किन को धूप के प्रति ज़्यादा सेंसिटिव बना सकते हैं।
3. रेटिनोइड या रेटिनॉल के बारे में सोचें:
रेटिनोइड और रेटिनॉल विटामिन A के डेरिवेटिव हैं, और ये ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन दोनों तरह के प्रोडक्ट्स में मिलते हैं। रेटिनोइड, रेटिनॉल के ज़्यादा स्ट्रॉन्ग वर्शन होते हैं, और रेटिनोइड अक्सर टॉपिकल प्रिस्क्रिप्शन प्रोडक्ट्स में पाए जाते हैं।
कुछ लोग गर्मियों में रेटिनोइड या रेटिनॉल का इस्तेमाल करने में हिचकिचाते हैं क्योंकि ये स्किन को धूप के प्रति ज़्यादा सेंसिटिव बना सकते हैं। हालांकि, आप गर्मियों में भी इनका सुरक्षित रूप से इस्तेमाल कर सकते हैं।
पक्का करें कि आप इसे शाम को लगाएं और ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF 30 फेशियल सनस्क्रीन लगाने में सावधानी बरतें और धूप से बचने के दूसरे उपाय भी करें, जैसे चौड़ी किनारी वाली टोपी पहनना।
4. अपना सनस्क्रीन बदलें:
सनस्क्रीन की बात करें तो, ऑयली गर्मियों वाली स्किन के लिए हल्के सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना फायदेमंद हो सकता है। लेकिन यह सोचकर सनस्क्रीन न छोड़ें कि आपकी स्किन बहुत ऑयली है और SPF लगाने से आपके पोर्स बंद हो जाएंगे।
सनस्क्रीन आपकी स्किन को UVB किरणों से बचाने के लिए बहुत ज़रूरी है जो जलन पैदा करती हैं और UVA किरणों से भी बचाती हैं जो स्किन की उम्र बढ़ने के लक्षणों में योगदान करती हैं।
आपको बस सही जेल-बेस्ड स्पोर्ट्स सनस्क्रीन ढूंढना है जो अच्छी तरह से एब्जॉर्ब हो जाए या ऐसा सनस्क्रीन जो हल्का या ऑयल-फ्री लेबल वाला हो।
5. ब्लॉटिंग पेपर से टच अप करें:
ब्लॉटिंग पेपर एक पतली शीट होती है जो तेल को सोख लेती है और स्किन पर चमक कम करती है। जब आपको अपनी स्किन से कुछ तेल हटाना हो, तो आप इन्हें धीरे-धीरे अपने माथे, नाक और ठोड़ी पर टैप कर सकते हैं।
6. थोड़ा पाउडर लगाएं:
अपनी स्किन को ब्लॉट करने के बाद, थोड़ा ब्रॉन्जिंग पाउडर लगाकर अपने मेकअप को टच अप करने के बारे में सोचें, क्योंकि पाउडर भी एक्स्ट्रा तेल को सोखने में मदद करेगा।
एक और ऑप्शन है मिनरल पाउडर सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना जिसे दिन के बीच में अपने चेहरे पर लगाया जा सकता है।
आखिरी बातें
अगर आपको गर्मियों में अपनी स्किन ऑयली दिखना पसंद नहीं है, तो आप ऊपर बताए गए इन टिप्स को आज़मा सकते हैं।