Tips For Winter-Proof Skincare Routine (APARNA MUKHERJEE) (हिंदी में भी उपलब्ध)
As the temperature drops and you feel cold air on your skin, it is not just your wardrobe that needs an update, but your skin too.
Your skincare routine should also adapt to the changing seasons to keep your skin glowing. Harsh winds, cold weather, and indoor heating can take a toll on your skin, leaving it dry and prone to irritation.
In this article, we will share an essential winter-proof skincare routine that will help nourish and radiant your skin during cold days.
Changes You Experience In Your Skin During Winter
Your skin experiences numerous changes during winter due to the cold and dry weather. The drop in temperature and humidity levels leads to decreased moisture in the air. As a result, it causes your skin to become more dehydrated and more prone to irritation.
One of the most common skin issues you face during colder months is,
🔸 Dryness,
🔸 Flakiness,
🔸 Rough patches, and
🔸 A tight feeling.
The cold air can constrict blood vessels, decreasing blood flow to the skin and making it appear duller. Owing to the lack of moisture in air, numerous people also notice worsening conditions such as eczema or psoriasis.
It is necessary to adjust skincare routines by using richer moisturizers and gentle cleansers. You can also incorporate hydrating ingredients such as hyaluronic acid to fight these changes in the skin. Regular exfoliation and staying hydrated internally will help maintain a healthier winter skin.
Top Skin Care Routine For Winter
👉Consume Sufficient Water:
Consuming enough water is crucial for keeping your skin hydrated. In spite of the cold weather, it is easy to forget to drink adequate water. Make a constant effort to sip water all day long to maintain hydration levels.
👉Use A Moisturizing Cleanser:
Start using a gentle and moisturizing cleanser that does not strip away the natural oils of your skin. Look for ingredients such as hyaluronic acid or glycerin that help retain moisture while cleansing.
👉 Be Mindful While Choosing Skincare Products:
It is necessary to be careful when you choose skincare products, especially during winter. Steer clear of the skincare products with harsh chemicals that can dry out your skin. Instead, opt for gentle and hydrating formulas that nourish your skin.
👉Take Care Of Your Lips And Eyes:
The delicate areas such as your lips and eyes are often the first to show signs of winter dryness. Hence, use an eye cream that is rich in moisture to fight with under-eye circles and dryness. Keep your lips soft and supple by using a nourishing lip balm which has shea butter.
👉 Balanced Diet:
What you eat significantly impacts the health of your skin. Incorporate foods that are rich in omega-3 fatty acids, antioxidants, and vitamins. Nutrients help maintain the elasticity of the skin and combat dryness from within.
👉Opt For Gentle Exfoliation:
Use a gentle exfoliator to slough off dead skin cells. However, limit the exfoliation to once or twice a week which can worsen dryness. All you need is a quality exfoliator that will keep your skin hydrated and glowing.
Final Thoughts
If your skin suffers in the harsh winter weather, start incorporating the above-mentioned skincare routine that will give you vibrant skin.
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सर्दियों में विंटर-प्रूफ स्किनकेयर रूटीन के लिए टिप्स
जैसे-जैसे तापमान गिरता है और आपको अपनी त्वचा पर ठंडी हवा महसूस होती है, सिर्फ़ आपके कपड़ों को ही अपडेट करने की ज़रूरत नहीं होती, बल्कि आपकी त्वचा को भी होती है।
आपकी स्किन को चमकदार बनाए रखने के लिए आपके स्किनकेयर रूटीन को भी बदलते मौसम के हिसाब से बदलना चाहिए। तेज़ हवाएं, ठंडा मौसम और घर के अंदर की हीटिंग आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे वह रूखी और इरिटेशन वाली हो सकती है।
इस आर्टिकल में, हम एक ज़रूरी विंटर-प्रूफ स्किनकेयर रूटीन शेयर करेंगे जो ठंडे दिनों में आपकी त्वचा को पोषण देने और चमकदार बनाने में मदद करेगा।
सर्दियों में आपकी त्वचा में होने वाले बदलाव
ठंडे और सूखे मौसम के कारण सर्दियों में आपकी त्वचा में कई बदलाव होते हैं। तापमान और नमी के स्तर में गिरावट से हवा में नमी कम हो जाती है। नतीजतन, इससे आपकी त्वचा ज़्यादा डिहाइड्रेटेड और इरिटेशन वाली हो जाती है।
ठंडे महीनों में आपको जिन सबसे आम स्किन समस्याओं का सामना करना पड़ता है, वे हैं,
🔸 सूखापन,
🔸 पपड़ी जमना,
🔸 रूखे पैच, और
🔸 खिंचाव महसूस होना।
ठंडी हवा ब्लड वेसल्स को सिकोड़ सकती है, जिससे त्वचा में ब्लड फ्लो कम हो जाता है और वह बेजान दिखने लगती है। हवा में नमी की कमी के कारण, कई लोग एक्जिमा या सोरायसिस जैसी स्थितियों को भी बिगड़ते हुए देखते हैं।
ज़्यादा मॉइस्चराइज़र और हल्के क्लींजर का इस्तेमाल करके स्किनकेयर रूटीन को एडजस्ट करना ज़रूरी है। आप त्वचा में इन बदलावों से लड़ने के लिए हाइलूरोनिक एसिड जैसे हाइड्रेटिंग इंग्रीडिएंट्स को भी शामिल कर सकते हैं। रेगुलर एक्सफोलिएशन और अंदर से हाइड्रेटेड रहने से सर्दियों में त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद मिलेगी।
सर्दियों के लिए टॉप स्किन केयर रूटीन
👉पर्याप्त पानी पिएं:
अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त पानी पीना बहुत ज़रूरी है। ठंडे मौसम के बावजूद, पर्याप्त पानी पीना भूल जाना आसान है। हाइड्रेशन लेवल बनाए रखने के लिए पूरे दिन पानी पीने की लगातार कोशिश करें।
👉मॉइस्चराइजिंग क्लींजर का इस्तेमाल करें:
एक हल्के और मॉइस्चराइजिंग क्लींजर का इस्तेमाल करना शुरू करें जो आपकी त्वचा के नैचुरल तेलों को खत्म न करे। हाइलूरोनिक एसिड या ग्लिसरीन जैसे इंग्रीडिएंट्स देखें जो क्लींजिंग के दौरान नमी बनाए रखने में मदद करते हैं।
👉स्किनकेयर प्रोडक्ट्स चुनते समय सावधान रहें:
स्किनकेयर प्रोडक्ट्स चुनते समय सावधान रहना ज़रूरी है, खासकर सर्दियों में। ऐसे स्किनकेयर प्रोडक्ट्स से दूर रहें जिनमें कठोर केमिकल हों जो आपकी त्वचा को सूखा सकते हैं। इसके बजाय, हल्के और हाइड्रेटिंग फ़ॉर्मूले चुनें जो आपकी त्वचा को पोषण दें।
👉अपने होंठों और आँखों का ख्याल रखें:
आपके होंठ और आँखों जैसे नाजुक हिस्से अक्सर सर्दियों की रूखेपन के लक्षण सबसे पहले दिखाते हैं। इसलिए, आँखों के नीचे के काले घेरों और रूखेपन से लड़ने के लिए ऐसी आई क्रीम का इस्तेमाल करें जिसमें नमी ज़्यादा हो। शिया बटर वाला पौष्टिक लिप बाम लगाकर अपने होंठों को मुलायम और कोमल रखें।
👉संतुलित आहार:
आप जो खाते हैं, उसका आपकी त्वचा के स्वास्थ्य पर बहुत असर पड़ता है। ऐसे खाने की चीज़ें शामिल करें जिनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन भरपूर हों। पोषक तत्व त्वचा की लोच बनाए रखने और अंदर से रूखेपन से लड़ने में मदद करते हैं।
👉हल्का एक्सफोलिएशन चुनें:
डेड स्किन सेल्स को हटाने के लिए हल्के एक्सफोलिएटर का इस्तेमाल करें। हालांकि, एक्सफोलिएशन को हफ्ते में एक या दो बार तक ही सीमित रखें, क्योंकि ज़्यादा करने से रूखापन बढ़ सकता है। आपको बस एक अच्छे क्वालिटी के एक्सफोलिएटर की ज़रूरत है जो आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड और चमकदार रखेगा।
आखिरी बात
अगर आपकी त्वचा सर्दियों के कठोर मौसम में खराब हो जाती है, तो ऊपर बताए गए स्किनकेयर रूटीन को अपनाना शुरू करें जो आपको चमकदार त्वचा देगा।