Five Proven Ways To Prevent Hair Loss (APARNA MUKHERJEE) (हिंदी में भी उपलब्ध)
Seeing strands of hair in the palms of your hands gives you a shock. Hair fall is one of the most common concerns among both men and women in the present times.
While it’s normal to shed 50–80 hairs per day. But, excessive hair loss can be distressing and indicative of underlying issues such as,
🔸 Nutritional deficiencies,
🔸 Hormonal imbalances,
🔸Scalp infections, or
🔸 Stress-related disorders.
This article explores five science-backed home remedies that can help reduce hair fall, improve scalp health and promote hair regeneration.
Five Effective Ways To Reduce Hair Fall
1. Apply Aloe Vera Gel:
Aloe vera consists of,
🔸 Enzymes,
🔸 Amino acids and v
🔸 Vitamins A, C, and E.
It soothes inflammation, hydrates scalp and helps reduce seborrheic dermatitis which is a common cause of hair shedding.
2. Coconut Oil Scalp Massage:
Coconut oil consists of antimicrobial and anti-inflammatory properties. Studies suggest these effective properties penetrate the hair shaft better than other oils. As a result, it helps reduce protein loss and mechanical damage in the scalp.
3. Onion Juice On The Scalp:
Onion juice is a rich source of sulphur, which supports collagen synthesis and follicle regeneration. A study shows that the hair growth has increased when the onion juice is applied on the scalp.
4. Egg Protein Hair Mask:
Eggs are rich in biotin and protein that are essential for producing keratin. Use a whole egg along with one tbsp of olive oil. Apply this mixture to damp hair. Keep the scalp cover with a shower cap. After leaving it for a few minutes, rinse with cold water.
5. Apply Lemon Juice On The Scalp:
Lemon contains vitamin C, an antioxidant that is essential for collagen synthesis that can reduce microbial growth on the scalp.
Final Thoughts
Use the above-mentioned tips to enjoy healthy scalp and stop hair loss.
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बालों का झड़ना रोकने के पांच आज़माए हुए तरीके (अपर्णा मुखर्जी)
हाथों की हथेलियों में बालों के गुच्छे देखकर झटका लगता है। आजकल बालों का झड़ना पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए सबसे आम चिंताओं में से एक है।
हालांकि, हर दिन 50-80 बाल झड़ना नॉर्मल है। लेकिन, ज़्यादा बाल झड़ना परेशान करने वाला हो सकता है और यह अंदरूनी समस्याओं का संकेत हो सकता है, जैसे:
🔸 पोषण की कमी,
🔸 हार्मोनल असंतुलन,
🔸 स्कैल्प इन्फेक्शन, या
🔸 तनाव से संबंधित विकार।
यह आर्टिकल पांच साइंस-बेस्ड घरेलू उपायों के बारे में बताता है जो बालों का झड़ना कम करने, स्कैल्प के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और बालों के दोबारा उगने में मदद कर सकते हैं।
बालों का झड़ना कम करने के पांच असरदार तरीके
- एलोवेरा जेल लगाएं:
एलोवेरा में होते हैं,
🔸 एंजाइम,
🔸 अमीनो एसिड और
🔸 विटामिन A, C, और E।
यह सूजन को शांत करता है, स्कैल्प को हाइड्रेट करता है और सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस को कम करने में मदद करता है जो बालों के झड़ने का एक आम कारण है।
- नारियल तेल से स्कैल्प की मसाज:
नारियल तेल में एंटीमाइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। स्टडीज़ से पता चलता है कि ये असरदार गुण दूसरे तेलों की तुलना में बालों के शाफ्ट में बेहतर तरीके से पेनिट्रेट करते हैं। नतीजतन, यह स्कैल्प में प्रोटीन के नुकसान और मैकेनिकल डैमेज को कम करने में मदद करता है।
- स्कैल्प पर प्याज का रस लगाएं:
प्याज का रस सल्फर का एक रिच सोर्स है, जो कोलेजन सिंथेसिस और फॉलिकल रीजेनरेशन में मदद करता है। एक स्टडी से पता चलता है कि जब स्कैल्प पर प्याज का रस लगाया जाता है तो बालों की ग्रोथ बढ़ जाती है।
- अंडे का प्रोटीन हेयर मास्क:
अंडे बायोटिन और प्रोटीन से भरपूर होते हैं जो केराटिन बनाने के लिए ज़रूरी हैं। एक पूरे अंडे के साथ एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल लें। इस मिश्रण को गीले बालों पर लगाएं। स्कैल्प को शॉवर कैप से ढक लें। कुछ मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें।
- स्कैल्प पर नींबू का रस लगाएं:
नींबू में विटामिन C होता है, जो एक एंटीऑक्सीडेंट है जो कोलेजन सिंथेसिस के लिए ज़रूरी है जो स्कैल्प पर माइक्रोबियल ग्रोथ को कम कर सकता है।
आखिरी बात
स्वस्थ स्कैल्प पाने और बालों का झड़ना रोकने के लिए ऊपर बताए गए टिप्स का इस्तेमाल करें।