सर्दियों में अधिक खाने की आदत के कारण कई लोगों का वजन बढ़ जाता है। ठंड के मौसम में तापमान गिरने से शरीर को गर्म रखने के लिए ज्यादा ऊर्जा की आवश्यकता होती है, जिससे भूख बढ़ जाती है और लोग बार-बार स्नैक्स लेने लगते हैं।इस दौरान व्यायाम और बाहरी गतिविधियाँ भी कम हो जाती हैं, जिससे वजन बढ़ने की समस्या आम हो जाती है। हालांकि, कुछ लोग सर्दियों में भी फिट रहने के लिए मेहनत करते हैं, लेकिन यह सभी के लिए संभव नहीं होता।
अगर आप भी सर्दियों में बढ़ते वजन से चिंतित हैं, तो आंवला चाय एक प्रभावी समाधान हो सकती है। यह न केवल वजन को नियंत्रित करती है, बल्कि कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करती है।
विटामिन सी का समृद्ध स्रोत
आंवला चाय सर्दियों में बेहद फायदेमंद होती है, क्योंकि इसमें विटामिन सी की प्रचुरता होती है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करती है और सर्दी-ज़ुकाम से बचाव करती है।
एंटीऑक्सीडेंट गुण
यह चाय पाचन, त्वचा और बालों के स्वास्थ्य में सुधार लाने में सहायक होती है। इसमें सूजन को कम करने और ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने वाले एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं।
डिटॉक्सिफिकेशन
आयुर्वेद के अनुसार, आंवला वात-पित्त दोष को संतुलित करने में मदद करता है और शरीर को डिटॉक्स करने में सहायक होता है।