जीवनशैली: अल्सर, जो पेट या आंतों में होने वाले दर्दनाक घाव होते हैं, काफी परेशानी का कारण बन सकते हैं। हालाँकि चिकित्सा उपचार महत्वपूर्ण हैं, प्राकृतिक उपचार लक्षणों को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।यहाँ कुछ प्रभावी घरेलू उपचार दिए गए हैं:
1. शहद :शहद में रोगाणुरोधी और सूजनरोधी गुण होते हैं, जो इसे अल्सर के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार बनाते हैं। यह अल्सर वाले हिस्से को आराम पहुँचाने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद करता है। इसके उपचारात्मक प्रभावों का लाभ उठाने के लिए भोजन से पहले एक चम्मच शहद का सेवन करें।
2. पत्तागोभी का रस :पत्तागोभी अमीनो एसिड और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, और इसका रस अल्सर को ठीक करने में मददगार साबित हुआ है। उपचार प्रक्रिया को तेज़ करने के लिए ताज़ा पत्तागोभी का रस पिएँ या इसे अपने आहार में शामिल करें। यह पेट में एसिड की मात्रा को भी कम कर सकता है।
3. एलोवेरा :एलोवेरा में सुखदायक और सूजनरोधी गुण होते हैं। एलोवेरा का रस पीने से अल्सर के दर्द को कम करने, उपचार को बढ़ावा देने और पाचन तंत्र में सूजन को शांत करने में मदद मिल सकती है। सुनिश्चित करें कि आप बिना चीनी मिलाए शुद्ध एलोवेरा का रस पिएँ।
4. मुलेठी की जड़ :मुलेठी की जड़ में ऐसे यौगिक होते हैं जो अल्सर पर एक सुरक्षात्मक परत बनाने में मदद करते हैं, जो इसे पेट के एसिड से बचाता है। यह सूजन को कम करने में भी मदद करता है। आप डीग्लाइसीराइज़िनेटेड मुलेठी (DGL) की गोलियां ले सकते हैं या मुलेठी की जड़ से चाय बना सकते हैं।
5. प्रोबायोटिक्स :दही, केफिर और सप्लीमेंट्स में पाए जाने वाले प्रोबायोटिक्स आंत के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। ये पाचन तंत्र में अच्छे बैक्टीरिया के संतुलन को बहाल करने में मदद करते हैं, जिससे अल्सर जल्दी ठीक हो सकता है और भविष्य में फिर से होने से रोका जा सकता है।
6. हल्दी :हल्दी में करक्यूमिन होता है, जिसमें शक्तिशाली सूजनरोधी और उपचारात्मक गुण होते हैं। यह अल्सर के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। हल्दी वाला गर्म दूध पीना या इसे भोजन में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है।
7. अदरक :अदरक अपने सूजनरोधी और दर्द निवारक गुणों के लिए जाना जाता है। ताज़ा अदरक या अदरक की चाय का सेवन अल्सर के कारण होने वाले दर्द और सूजन को कम करने के साथ-साथ पाचन को भी बढ़ावा दे सकता है।
8. स्लिपरी एल्म :स्लिपरी एल्म में म्यूसिलेज होता है, जो पेट की परत को आराम पहुँचाता है और उसे ढकता है। यह अल्सर के दर्द को कम कर सकता है और पेट को और अधिक जलन से बचा सकता है। स्लिपरी एल्म की चाय पिएँ या पाउडर के रूप में लें।
9. नारियल तेल :नारियल के तेल में रोगाणुरोधी और सूजनरोधी गुण होते हैं जो पाचन तंत्र को ठीक करने में मदद करते हैं। थोड़ी मात्रा में नारियल तेल का सेवन अल्सर के लक्षणों को कम करने और आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
10. केले :केले पेट के लिए हल्के होते हैं और पेट के एसिड को बेअसर करने में मदद करते हैं। ये बलगम के उत्पादन को बढ़ाकर पेट की परत की रक्षा और अल्सर को ठीक करने में भी मदद करते हैं। अल्सर को आराम देने और जलन कम करने के लिए पके केले खाएँ।
11. कैमोमाइल चाय :कैमोमाइल में शांत करने वाले और सूजनरोधी गुण होते हैं जो अल्सर के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। कैमोमाइल चाय पीने से पेट की परत को आराम मिल सकता है और उपचार को बढ़ावा मिल सकता है, जिससे तनाव से प्रेरित अल्सर के बढ़ने की संभावना कम हो जाती है।
12. उत्तेजक खाद्य पदार्थों से बचें :अल्सर के प्रबंधन में मदद के लिए, मसालेदार, अम्लीय और चिकनाई वाले खाद्य पदार्थों से बचना ज़रूरी है। ये स्थिति को और बिगाड़ सकते हैं और उपचार में देरी कर सकते हैं। चावल, उबली हुई सब्ज़ियाँ और सूप जैसे हल्के, जलन न पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
सावधानियाँ:किसी भी घरेलू उपचार का उपयोग करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें, खासकर अगर लक्षण बने रहें या बिगड़ जाएँ।अल्सर के प्रबंधन और रोकथाम में संतुलित आहार और तनाव से बचना बेहद ज़रूरी है।ये प्राकृतिक उपचार, उचित चिकित्सा देखभाल के साथ, अल्सर के लक्षणों को कम करने और तेज़ी से उपचार में मदद कर सकते हैं।