Month: December 2025

सबसे मीठा फल, “मोंक फ्रूट” -डायबिटीज को भी रखता है कंट्रोल! (डायटीशियन अमृता)

मोंक फ्रूट (Monk Fruit) एक प्राकृतिक, ज़ीरो-कैलोरी स्वीटनर है जो वजन और ब्लड शुगर कंट्रोल, एंटीऑक्सीडेंट गुणों, सूजन कम करने और आंत के स्वास्थ्य (प्रीबायोटिक) के लिए फायदेमंद है, क्योंकि…

सर्दियों में रोजाना ब्रोकली खाने फायदे

सर्दियों के मौसम में बाजार में कई तरह की हरी-भरी मौसमी सब्जियां मिलती हैं। इन्हीं सब्जियों में से एक ब्रोकली है, जिनकी तारीफ तो बहुत होती है लेकिन लोग मन…

तेजपत्ता इस्तेमाल करने के 5 फायदे

भारतीय रसोई में तेजपत्ता एक आम मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। दाल, सब्जी, चावल या करी तेजपत्ता डालते ही खाने की खुशबू और स्वाद दोनों बढ़ जाते…