Month: May 2025

काले तिल के फायदे (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)

काले तिल, जिसे संस्कृत में ‘कृष्णतिल’ और अंग्रेजी में ‘Black Sesame Seeds’ कहते हैं, एक पौष्टिक बीज है जिसे भारत और अन्य देशों में खाने के लिए प्रयोग किया जाता…

चेहरे पर बर्फ लगाने के फायदे-(सुमन कुमारी)

चेहरे पर बर्फ लगाने से कई फायदे होते है चेहरे का सूजन कम करता है बर्फ लगाने से लालिमा को शांत करता है और हमारे चेहरे को तरोताजा बनाए रखता…

सिर्फ शुगर इनटेक ही नहीं,विटामिन डी की कमी से भी बढ़ता है डायबिटीज का खतरा !(डायटीशियन अमृता कुमारी)

जब कभी भी डायबिटीज का नाम आता है या हम उसके बारे में चर्चा करते हैं तो हमारा पहला ध्यान केंद्रित होता है शुगर इनटेक पर शुगर या कार्बोहाइड्रेट इनटेक…

ये गलतियां पड़ सकती हैं भारी, कम होने की जगह उल्टा बढ़ने लगेगा वजन! (डायटीशियन अमृता कुमारी)

दुनिया भर में वेट लॉस एक बहुत बड़ा चैलेंज है। भाग दौड़ की जिंदगी और लेजी लाइफस्टाइल हमें कहीं ना कहीं मोटापे की ओर खींच कर ले ही जाता है।…

रुखे और बेजान बालों को, नेचुरल तरीके से दें रेशमी मुलायम लुक – (सुमन कुमारी)

आज के समय में बालों की समस्या बढ़ती ही जा रही है। इस भागम भाग भरी जिंदगी में हम बालों पर ध्यान नहीं दे पाते हैं जब समस्या ज्यादा होनी…

क्या आपका बच्चा भी है ज्यादा हाइपरएक्टिव? इसे ठीक करने के लिए उन्हें न खिलाएं ये 7 फूड्स (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)

कुछ बच्चे आम बच्चों से थोड़ा अलग होते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि वह ज्यादा उछलकूद, दौड़ भाग और इधर-उधर में ज्यादा रहते हैं। हमेशा खेलने, दौड़ने और भागने वाले बच्चों…

टूटते, झड़ते बालों की जड़ों की मजबूती और बालों की ग्रोथ में मदद करता है लॉन्ग का पानी !(डायटीशियन अमृता कुमारी)

लौंग का उपयोग वर्षों से आयुर्वेद में होता रहा है. इसमें कई औषधीय गुण मौजूद होते हैं. लौंग भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाला गरम मसाला भी है. यह न…

बैड कोलेस्ट्रॉल को नैचुरली कम करते हैं ये 5 ब्लैक फूड आइटम्स – (डायटीशियन अमृता कुमारी)

हमारे शरीर का 70% भाग पानी है जिससे खून का प्रवाह सही रहता है और इस खून से हमारे पूरे शरीर को शक्ति मिलती है. खून का साफ और स्वच्छ…

इस मदर्स डे अपनी माँ को जरूर गिफ्ट करें ये 5 ब्लैक सूपरफूड्स- (डायटीशियन अमृता कुमारी)

मदर्स डे पर हर साल हम अपने-अपने मम्मी को कुछ ना कुछ तोहफे देते हैं . सुबह उठकर उन्हें विश करते हैं, कहीं घूमने लेकर जाते हैं लेकिन जो असली…

बढ़ती उम्र में चेहरे को टाइट करने के 4 घरेलू नुस्खे – (सुमन कुमारी)

उम्र बढ़ने के साथ हमारे चेहरे पर ढीलापन आ जाता है। हमारी त्वचा सौम्यता छोड़ने लगती है और लचीली पड़ जाती है, जिससे हमारी खूबसूरती कम पड़ने लगती है। ब्यूटी…