गर्मियों में कैसे रखें अपनी सेहत का ख्याल,ये टिप्स आएंगे काम(प्रियंवदा दीक्षित)
इन दिनों चिलचिलाती गर्मी ने लोगों का हाल बुरा करके रखा है. इन दिनों आपके देखा होगा कि दिन में घर से बाहर निकलने की हिम्मत नहीं होती है. हालांकि…
आभामंडल: आपका औरा बताता है आपके स्वास्थ्य का रहस्य (दिव्या सिंह)
आध्यात्मिक मान्यताओं के अनुसार, आभामंडल एक रंग-विशिष्ट ऊर्जा क्षेत्र है जो मनुष्यों, जानवरों और यहां तक कि पौधों सहित सभी जीवित चीजों को घेरती है। यह ऊर्जा का एक रूप…
नहीं पड़ेगी किसी दवा की जरूरत, खाली पेट खाएं एक कली लहसुन और एक चम्मच शहद (डायटीशियन अमृता)
शायद ही आप जानते हों कि सुबह खाली पेट 1 चम्मच शहद के साथ लहसुन की सिर्फ 1 कली खाने से क्या फायदे होते हैं? लहसुन में एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक…
मुलेठी : प्राकृतिक औषधि (दिव्या सिंह)
मुलेठी एक बारहमासी शाकाहारी पौधा है जो दक्षिणी यूरोप और पश्चिमी एशिया का मूल निवासी है। मुलेठी एक औषधीय फसल है और इसका वानस्पतिक नाम ग्लाइसीर्रिज़ा ग्लबरा ग्रीक-आधारित है जिसका…
दोपहर में खाना खाने के बाद थोड़ी देर ज़रूर सोएं, मिलेंगे कई फायदे (प्रियंवदा दीक्षित)
दिन में लंच के बाद थोड़ी देर सोना काफी आरामदायक महसूस होता है। दोपहर में पॉवर नैप लेने की आदत कई लोगों को होती है। एक तरीके से दोपहर की…
खीरे के फायदे, उपयोग और नुकसान (प्रियंवदा दीक्षित)
सलाद बनाने की बात हो और खीरे का नाम न आए, ऐसा तो हो ही नहीं सकता। साथ ही इसकी सब्जी भी बड़े चाव से खाई जाती है। इसके अलावा,…
वो 7 एंटी एजिंग फूड्स जो आपको रखेंगे हरदम जवां (डायटीशियन अमृता)
हम जो भी खाते हैं, हमारी जो भी डाइट और लाइफस्टाइल है ये सब सीधे-सीधे हमारे हेल्थ पर रिफ्लेक्ट करता है। साथ ही यह हमारे नेचुरल एजिंग प्रोसेस में भी…
गर्मी में नहीं होगी शरीर में पानी की कमी, ये 5 सीजनल फ्रूट बॉडी को देंगे सुरक्षा कवच, सिरदर्द, ब्लड प्रेशर भी होगा कम-(डायटीशियन ज्योति)
Hydrating foods: गर्मी के मौसम में खुद को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है कुछ ऐसे सीजनल फ्रूट्स का सेवन करना, जो आपको लू, निर्जलीकरण यानी डिहाइड्रेशन, उल्टी, थकान, पेट…
“बॉक्स ब्रीदिंग” के हैं कई स्वास्थ्य लाभ (डायटीशियन अमृता)
क्या है बॉक्स ब्रीदिंग बॉक्स ब्रीदिंग एक आसान श्वास लेने का तकनीक है जिसमें सांस लेने और छोड़ने की एक निश्चित लय का पालन किया जाता है. इसको करने के…
डायबिटीज नियंत्रण में मोटापा नहीं बनेगा रुकावट, मृत्यु दर हुए कम- अध्ययन रिपोर्ट
डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए वजन बढ़ना एक बड़ा खतरा माना जाता रहा है, लेकिन एक नए अध्ययन दावा किया गया है कि वजन बढ़ने के बावजूद डायबिटीज पीड़ितों…