Category: डाइट & न्यूट्रिशन

अर्थराइटिस या गठिया रोग बहुत ही कष्टकारी शारीरिक अवस्था है‌। यह दर्द रोगी के लिए काफी पीड़ादायक होता है। इसके प्रमुख कारण है कि वात दोष जोड़ों में जाकर दर्द,…

राजमा-चावल या छोले-चावल एक स्वादिष्ट व्यंजन में शामिल है.यह लगभग हर उम्र के लोगों को काफी पसंद आता है । खासकर पंजाबी क्षेत्र में इसे ज्यादा पसंद किया जाता है।…

बचपन से हमने अपने बुजुर्गों से सुना है कि खाना खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए इससे पाचन में कमी आती है और हाजमा खराब होकर हमारी तबियत…

अदरक का इस्तेमाल सब्जी से लेकर चाय बनाने में किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह जड़ वाली सब्जी सेहत के लिए भी बेहद लाभकरी है? जी…

तोरई की तासीर ठंडी होती है यह खास कर गर्मी और बरसात के मौसम में ज्यादा मिलते हैं। तोरई मीठी व कड़वी दो तरह की होती है इसकी प्रकृति ठंडी…

गर्मी के मौसम में बाहर के तापमान और शरीर के तापमान दोनों में सामंजस्य बनाना बहुत ही मुश्किल हो जाता है.हम कितना भी ठंडा खाएं पियें, एयर कंडीशन में बैठे…

अगर आप भी हर सुबह पेट की सफाई को लेकर परेशान रहते हैं और कई उपाय आजमा चुके हैं, तो एक बार इस आसान और प्राकृतिक नुस्खे को जरूर अपनाएं.…

हमारे भारतीय खेती में कई ऐसी साग सब्जियां हैं जो कई प्रकार के औषधीय गुणों का भंडार है परन्तु , जिसकी हमें कोई जानकारी ही नहीं होती . कई ऐसे…

स्वस्थ शरीर के लिए, आपको अपने आहार में विविध प्रकार के खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए, जिसमें फल, सब्जियां, साबुत अनाज, दुबले प्रोटीन, और स्वस्थ वसा शामिल हैं. संतुलित…

अक्सर वेजीटेरियन लोग ये शिकायत करते हैं कि उनमें विटामिन B12 की कमी को पूरी करने के लिए उनके पास ऑप्शंस ही नहीं रहते हैं । आखिर वह B12 की…