स्वस्थ आहार क्या है, इसके फायदे (प्रियंवदा दीक्षित)
खाना’ शरीर की मूलभूत जरूरत से अलग अब लोगों के मन को तृप्त करने वाली चीज बन चुका है। कुछ लोग भूख लगने पर खाते हैं, जबकि कुछ लोग सिर्फ…
जंकफूड से बनाएं दूरी, वरना हो सकती हैं ये गंभीर समस्याएं (प्रियंवदा दीक्षित)
Junk Food Side Effects: अधिकतर बच्चों को जंकफूड काफी ज्यादा पसंद होता है. इसे फास्ट फूड भी कहा जाता है. जंकफूड में पोषक तत्वों की मात्रा काफी कम होती है,…
घर की रसोई में छिपा है,हर बीमारी का इलाज(प्रियंवदा दीक्षित)
आजकल के लाइफस्टाइल के चलते लगभग हर कोई किसी न किसी बीमारी से परेशान रहता है। इससे बचने के लिए या तो वह डॉक्टर के चक्कर काटता रहता है या…
हर रोज दही खाने से होंगे ये फायदे(प्रियंवदा दीक्षित)
दांतों से लेकर हड्डियों तक को मजबूत बनाने वाला फास्फोरस और कैल्शियम से भरपूर दही आपके दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाता है. यह गठिया की रोकथाम में मदद करता…
रात को खाना खाने के बाद दूध पीने के फायदे-(डायटीशियन ज्योति)
दूध milk का सेवन सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है। दूध प्रोटीन protein, कैल्शियम, विटामिन बी vitamins और विटामिन डी जैसे जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण…
श्वसन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए 5 योगासन!-(डायटीशियन ज्योति गुप्ता)
तनाव और प्रदूषण अक्सर हमारे श्वसन तंत्र पर बुरा असर डालते हैं, योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करना गेम-चेंजर हो सकता है। योग न केवल हमारे शरीर को मजबूत…
किडनी डाइट में आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए(प्रियंवदा दीक्षित)
किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो ब्लड को प्यूरिफाई कर टॉक्सिंस को यूरिन के माध्यम से शरीर से बाहर निकलने में मदद करता है। परंतु कई बार…
बच्चों को ऐसे दे हेल्दी और टेस्टी टिफिन(प्रियंवदा दीक्षित)
सुबह-सुबह स्कूल जाने वाले बेबी कितना परेशान करते हैं ना. पहले उठने में 100 बार नखरे, फिर ब्रेकफास्ट करने में. नाशता तो जैसे-तैसे फिर बच्चों को जबरदस्ती करवा दिया जाता…
गर्मियों के लिए स्वस्थ भोजन विकल्प(प्रियंवदा दीक्षित)
उच्च तापमान के बावजूद, कई लोगों के लिए गर्मियों का समय हमेशा एक मजेदार समय होता है, विशेष रूप से बच्चों की छुट्टियों के कारण और वयस्कों के लिए भी,…
शरीर में दिखने लगे हैं ये लक्षण, ज्यादा कार्ब्स तो नहीं खा रहे आप? (डायटीशियन अमृता)
आजकल वेट मैनेजमेंट के नाम पर कार्ब्स कटिंग डाइट का एक खास ट्रेंड चल रहा है। लेकिन ये कार्ब्स यानि कार्बोहाइड्रेट्स हमारे शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है।…