Category: डाइट & न्यूट्रिशन

सर्दियों में घर पर बनाएं और खाएं सुपर टेस्टी और हेल्दी बथुआ पास्ता-(डायटीशियन अमृता)

सर्दियों के मौसम में हर तरफ बाजार में हरी-भरी सब्जियां नजर आती है। इस मौसम में सबसे ज्यादा हरे साग खाए जाते हैं, इन्हीं में से एक है बथुआ। खासतौर…

छोटी सी काली मिर्च के, बड़े – बड़े फायदे (डायटीशियन अमृता)

काली मिर्च (Black Pepper) खाने से पाचन सुधरता है, वजन कम करने में मदद मिलती है, खांसी-जुकाम से राहत मिलती है, इम्यूनिटी बढ़ती है और यह एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर…