Category: डाइट & न्यूट्रिशन

जब भी मेथी दाने की बात आती है हम सिर्फ डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए इसके उपयोग के बारे में चर्चा करते हैं। लेकिन, छोटे से इस मेथी दाने के…

पिछले कुछ समय से हम लगभग हर एक हेल्थ न्यूज़ में यह पढ़ते आ रहे हैं कि लोग एंटीबायोटिक को स्नैक्स की तरफ फांक रहे हैं और यह एंटीबायोटिक हमारे…

अक्सर आपने देखा होगा कि डॉक्टर और डाइटिशियन हमें रोजाना एक नींबू किसी न किसी रूप में खाने को या उसके रस को पीने को जरुर बोलते हैं. दाल के…

आजकल की मिलावटी खाने ने हमारी इम्यूनिटी को काफी कमजोर बना दिया है। बारिश के मौसम में जब लगातार तापमान बदलता रहता है, कभी धूप की वजह से गर्मी तो…

हरी सीख के बीज, जिन्हें गार्डन क्रेस सीड्स या हलीम बीज भी कहा जाता है, पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और इनके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। ये बीज फाइबर,…

आजकल इंटरमिटेंट फास्टिंग काफी ट्रेंड में है। हर कोई अपने वेट मैनेजमेंट के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग फॉलो कर रहा। शुरुआती दौर में तो यह फायदेमंद साबित होता है लेकिन सही…

आजकल बालों का टूटना, झरना और गंजापन हर उम्र के लोगों के लिए बहुत ही कॉमन प्रोब्लम है।बालों के टूटने – झड़ने की कई वजह हो सकती है, जिनमें से…

अक्सर अपनी डाइट तय करते समय इस ओर ध्यान नहीं देते कि हम जो खा रहे हैं उसका हमारे दिमाग पर क्या असर पड़ेगा। अपने दिमाग को हेल्दी रखने के…

प्रकृति के अनमोल खजाने में एक से बढ़कर एक औषधीय पौधे छुपे हैं लेकिन फिर भी जब इंसान बीमार या शारीरिक रूप से परेशान होता है तो वह दवाइयां पर…

हम सभी जानते हैं कि सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी है, लेकिन भागती दौड़ती जिंदगी में जरूरी पोषण वाली चीजों के बारे में सोचते ही नहीं और सप्लीमेंट्स के…