Category: डाइट & न्यूट्रिशन

खाद्य पदार्थ जो आपकी हड्डियों को स्वस्थ रखते हैं (प्रियंवदा दीक्षित)

हड्डियों से बना कंकाल तंत्र मानव शरीर का एक मूलभूत हिस्सा है क्योंकि यह हर दूसरे तंत्र को संरचना और समर्थन प्रदान करता है। इसलिए आपको अपने स्वास्थ्य का ध्यान…

अच्छी नींद आने के लिए क्या खाना चाहिए?(प्रियंवदा दीक्षित)

अगर रात में आसानी से सोने में आपको भी दिक्कत होती है तो इसका कारण आपका लाइफस्टाइल हो सकता है। आपको रोजाना सोने का और उठने का एक ही समय…

“दखनी मिर्च ” छोटे से दाने में सेहत के खजाने (डायटीशियन अमृता)

क्या आपने कभी सोचा है कि मिर्च भी स्वास्थ वर्धक हो सकती है? ऐसे ही मिर्च की कई वेराइटी में से एक खास है सफेद मिर्च। काली मिर्च की तरह…

कीवी फल के फायदे (प्रियंवदा दीक्षित)

जब स्वास्थ्य को ठीक रखने की बात होती है, तो सभी विशेषज्ञ फल खाने की सलाह देते हैं। कीवी फ्रूट स्वाद के साथ-साथ गुणों से भी भरपूर है। कीवी फल…

बदलते मौसम में बदलें अपनी डाइट(प्रियंवदा दीक्षित)

कड़ाके की सर्दी का दौर धीरे-धीरे खत्म हो रहा है और अब मौसम की गाड़ी चल पड़ी है अपने अगले जंक्शन यानी गर्मी के मौसम की ओर। हालांकि मौसम का…

बच्चों की डाइट में भूलकर भी शामिल न करें ये 5 चीजें, इम्यूनिटी पर पड़ता है असर-(डायटीशियन ज्योति)

जंक फूड के बढ़ते ट्रेंड के कारण आजकल बच्चों को खराब खानपान की आदत हो जाती है।ऐसे मेंबच्चों की डाइट में पोषण एड करना किसी बड़े टास्क से कम नहीं…

Kiwano Fruit: सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है किवानो फल, डाइट में जरूर करें शामिल-(डायटीशियन ज्योति)

Horned Melon Health Benefits:किवोना फल में विटामिन सी, आयरन जैसे पोषक तत्व होते हैं। घर के बड़े बुजुर्ग अक्सर कहा करते हैं लंबा और स्वस्थ जीवन जीना है तो खाने…

खून की बूंद बूंद साफ कर, शरीर को निरोगी बनाता है ‘परवल’ (डायटीशियन अमृता)

गर्मी का मौसम शुरू हो रहा है, और इस मौसम की सब्जियां बाजार में आ चुकीं हैं. ये हरी सब्जियां आपको बाजार में आसानी से मिल जाएंगी. ज्यादातर लोगों को…

चीकू में छिपे हैं औषधीय गुण(प्रियंवदा दीक्षित)

हर फल की अपनी अलग खासियत और स्वाद होता है, जिसकी वजह से उसे पसंद किया जाता है। ऐसे ही फलों में सपोटा यानी चीकू का नाम भी शुमार है।…