Category: डाइट & न्यूट्रिशन

हमारे शरीर का 70 प्रतिशत हिस्‍सा पानी से बना है. यह हमारे शरीर में होने वाले बायो कैमिकल रिऐक्‍शन, शरीर में पोषक तत्‍वों की सही तरीके से सप्‍लाई, गंदगी को…

पुदीना मुख्य आहार तो नहीं है लेकिन इसकी मौजूदगी से खाने का स्वाद बढ़ जाता है. इसके अलावा पुदीने की प‍त्ती औषधीय गुणों से भरपूर होती है.पुदीने की पत्त‍ियों को…

वैसे तो हम सभी तमाम प्रकार के विटामिन्स और अन्य पोषक तत्वों की चर्चा तो कर लेते हैं, पर ब्रोमेलैन एंजाइम और इससे होने वाले फायदों से ज्यादातर लोग अनजान…

भारतीय खाद्य सुरक्षा एवं मानक प्राधिकरण (FSSAI) ने कोरोना से पहले ही एक ऑरेंज बुक तैयार कर रखी है जिसमें उन्होंने बताया है कि दफ्तर में कर्मचारियों को कैसा खाना…

गर्मी के मौसम में सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी होता है। लोग अपना ध्यान रखने के लिए बहुत से तरीके अजमाते हैं। गर्म मौसम के कारण आपके शरीर से…

रंग बिरंगी होली खेलने के बाद अगर आपके पेट ने भी कई रंग दिखाने शुरू कर दिए और आपका हाजमा बिगड़ गया है तो गलती से भी ये फूड आइटम्स…

आज का हर व्यक्ति तनाव में जी रहा है।फिर वह कोई बुजुर्ग हो, युवा पीढ़ी हो, या बच्चे हों, औरत या कोई पुरुष। सबकी अपनी-अपनी एक तनाव भरी कहानी है।बच्चे…

ब्रेकफास्ट पूरे दिन का सबसे महत्वपूर्ण मील होता है इसे किसी भी हालत में स्कीप करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।खासकर अगर आप हाई ब्लड प्रेशर, हाई ब्लड शुगर और…

अस्थमा फेफड़ों की एक बीमारी है जिसके कारण व्यक्ति को सांस लेने में दिक्कत होती है। अस्थमा एक गंभीर समस्या है,अस्थमा की स्थिति में श्वास नलिकाएं सूज जाती हैं और…

योग रीढ़ की हड्डी को मजबूती देने के साथ ही आस-पास की मांसपेशियों को भी सपोर्ट देता है। आपका सही पोस्चर न सिर्फ आपकी पर्सनालिटी को निखारता है, बल्कि यह…