बाहर खाने के शौकीन भूलकर न खाएं ढाबे या रेस्टोरेंट के ये व्यंजन (डायटीशियन अमृता कुमारी)
हर वीकेंड पर लंबे ड्राइव पर जाना और ढाबे, होटल या रेस्टोरेंट में खाना खाना आजकल का चलन बन चुका है।पर घर आते ही अपच, पेट की प्रोब्लम और कई…
बहुत गुणकारी है संतरा, जानें किनको है इससे खतरा (डायटीशियन अमृता कुमारी)
ठंड के मौसम में धूप में बैठकर संतरा खाने का आनंद ही कुछ और है। विटामिनन-सी, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल जैसे कई गुणों से भरपूर संतरा खाने से इम्यूनिटी सिस्टम में…
एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट : सेहत के लिए बेहद फायदेमंद (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
Anti-Inflammatory Diet: वजन घटाने से लेकर सेहतमंद रहने के लिए लोग आजकल एक से बढ़कर एक डाइट फॉलो कर रहे हैं. जैसे कीटो डाइट, पोलियो डाइट, वेगन डाइट वगैरा वगैरा…ऐसे…
टॉन्सिल के लक्षण दिखें तो अपनाएं ये घरेलू उपचार (डायटीशियन अमृता कुमारी)
सर्दियों में जैसे – जैसे मौसम का तापमान कम होने लगता है घर में सर्दी, खांसी, बंद नाक और टांसिल जैसी समस्या बढ़ने लगती है। क्या है टांसिल? गले के…
आप भी तो नहीं ले रहे मिलावटी चाय की चुस्की ! यूं करें चेक (डायटीशियन अमृता कुमारी)
भारत में सबसे लोकप्रिय पेय है चाय। देश के हर क्षेत्र में सबसे अधिक पिये जाने वाली इस चाय की अलग अलग कहानी है।लेकिन, बढ़ती मांग और कम कीमत पर…
एड़ी में सूजन हो सकती है हाई ब्लड प्रेशर का संकेत, जानें कौन-सी सावधानियां हैं जरूरी (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
पिछले कुछ सालों में हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों की संख्या बहुत तेजी से बढ़ी है। कम उम्र के बच्चे और युवा लड़के-लड़कियां भी आजकल हाई ब्लड प्रेशर का शिकार…
किन लोगों को नहीं करना चाहिए कटहल के बीज का सेवन, जानें (डायटीशियन अमृता कुमारी)
कटहल की सब्जी कई लोगों को खाना पसंद होता है। सिर्फ सब्जी ही नहीं कई लोग तो कटहल का अचार, पकौड़े जैसे व्यंजन भी बड़े चाव के साथ खाते हैं।…
बढ़ती उम्र में चेहरे पर दिखने लगीं झुर्रियां, आज से ही खाना शुरू कर दें ये जादुई फल (डायटीशियन अमृता कुमारी)
चेहरे पर झुर्रियां आना, यानी उम्र ने बुढ़ापे में कदम रख दिया है. शायद इसलिए लोग त्वचा को टाइट रखने के लिए कई तरह के महंगे प्रोडक्ट और ट्रीटमेंट की…
बादाम-किशमिश-चना : किसे कितनी देर भिगोना है सही (डायटीशियन अमृता कुमारी)
इन 3 चीजों को बिना भिगोए क्यों नहीं खाना चाहिए और कितनी देर भिगोना है सही? 1. बादाम बादाम को सुपरफूड माना जाता है, लेकिन इसे बिना भिगोए खाने से…
भूलकर न खाएं दही के साथ इन चीजों का बना रायता ! (डायटीशियन अमृता)
हाइड्रेशन, डायजेशन और पेट के लिए फायदेमंद दही अपने आप में औषधीय गुणों का भंडार होता है. दही और दही से बनने वाले खाद्य पदार्थ सबको भाते हैं।दही, लस्सी, दहीबड़ा,रायता,…