Category: डाइट & न्यूट्रिशन

गर्भावस्था के दौरान विटामिन डी की कमी शिशु के विकास को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है। विटामिन डी की कमी से बच्चे की हड्डियों के विकास, जन्म के…

जब आप सही खाना नहीं खा रहे होते हैं, तो थकान, बार-बार बीमार पड़ना, बालों का झड़ना, त्वचा की समस्याएं, कब्ज और पेट फूलना जैसे संकेत दिखाई देते हैं। शारीरिक…

लहसुन खाना तो वैसे भी स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है, लेकिन भुना लहसुन की तो बात ही अलग है। भुना हुआ लहसुन आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता…

गुड़ (Jaggery) सदियों से भारतीय संस्कृति का हिस्सा रहा है।सिर्फ मीठा ही नहीं, यह पौष्टिक तत्वों से भरपूर सुपरफूड है।पुरानी परंपरा के अनुसार रोज़ाना थाली में एक छोटा टुकड़ा गुड़…

आजकल बच्चों की हेल्थ हम सबके लिए एक बड़ा चैलेंज बन रहा है। जैसे-जैसे बच्चों की ग्रोथ की एज आती है हर पेरेंट्स की चिंता उनके प्रति बढ़ जाती है।…

भारतीय रसोई में मूंग दाल का एक खास दर्जा है. चाहे खिचड़ी हो, दाल-चावल या फिर कोई हेल्दी स्नैक, यह दाल हर रूप में फिट बैठती है. पौष्टिकता से भरपूर…