Category: डाइट & न्यूट्रिशन

अगर आप उन लोगों में हैं जो कि सुबह देर से उठते हैं तो, आप अपने शरीर को नुकसान पहुंचा रहे हैं। ऐसा इसलिए कि सुबह देर से उठने से…

वो कहते हैं ना जीवन की खुशी का रास्ता पेट से होकर गुजरता है यानी कि अगर आप जीवन में खुश है स्वस्थ है इसका मतलब आपका पाचन यानी आपका…

मोटापा एक बीमारी है जिससे सिर्फ बड़े ही नहीं बल्कि बच्चे भी पीड़ित हो सकते हैं। मोटापे की वजह से डायबिटीज जैसी खतरनाक बीमारी बच्चों को भी अपना शिकार बना…

भारतीय थाली की बात करें तो हम अक्‍सर द‍िन में 3 से 4 मील खाते हैं और हमारे हर मील में दाल-चावल, रोटी, सब्‍जी, डेयरी प्रोडक्‍ट जैसी कई चीजें होती…

बच्चों में बढ़ते मोटापे, डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों को रोकने के लिए जरूरी है कि वे रोजाना 60 मिनट फिजिकल एक्टिविटी वाले खेल खेलने दें। बच्चों में…

विटामिन डी हड्डियों और दांतों को हेल्दी रखने के लिए सबसे आवश्यक पोषक तत्व है। विटामिन डी ब्रेन फंक्शन के लिए भी बहुत मददगार है। इसीलिए, डायट में विटामिन डी…

यूरिक एसिड पिछले कुछ सालों में एक ऐसी समस्या बनकर उभरा है, जिससे युवाओं से लेकर बुजुर्गों तक हर कोई परेशान रहने लगा है। ये हमारे खून में पाया जाने…

गर्मियाें के लिए काफी अच्छा रहता है सत्तू का शरबत। आवश्यक सामग्री चने- 2 कप भुने हुए जौ का दलिया- 1 कप गेंहू का दलिया- 1 कप भूना हुआ चीनी…

घने और लंबे बाल किसे नहीं पसंद, लेकिन इन्हें मैनेज करना मुश्किल है – खासकर गर्मियों में। गर्मियों में हम सभी अपना बेस्ट दिखना चाहते हैं। और बेस्ट दिखने के…

बिना पानी पिए कोई भी नहीं रह सकता है. प्यास बुझाने के लिए पानी पीना तो जरूरी है ही, साथ ही पानी शरीर की सभी कोशिकाओं को सही तरीके से…