Category: डाइट & न्यूट्रिशन

आजकल बालों का समय से पहले सफेद होना और झरने और पतला होने की समस्या बहुत कम हो गया है। कोई भी महंगे से महंगा हेयर केयर प्रोडक्ट इस समस्या…

जैसे ही गर्मियां शुरू होती हैं हम सबके मन में ताजे- मीठे- रसीले आम का ख्याल जरूर आता है।आम एक ऐसा फल है जो साल में सिर्फ एक बार गर्मियों…

फालसा (Phalsa) एक छोटा, खट्टा-मीठा गर्मी का सुपरफूड है, जो शरीर को ठंडक देने, डिहाइड्रेशन से बचाने, पाचन सुधारने और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है। यह कैल्शियम, आयरन, और…

फाइब्रॉएड (गर्भाशय की रसौली) के उपचार में खान-पान महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। फाइबर युक्त आहार (हरी सब्जियां, फल), साबुत अनाज (जौ, ओट्स), और हरी चाय (Green Tea) का सेवन फाइब्रॉएड…

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसे सिर्फ कंट्रोल किया जा सकता है, उसका कोई इलाज नहीं होता।ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल करके बॉडी का बीमारियों से बचाव किया जा…

खुद को रोगमुक्त रखने के लिए पेट को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। क्योंकि इससे हमारा पूरा पाचन प्रभावित होता है।हम जानते हैं कि पेट में छोटी आंत और बड़ा…

वैसे तो हमारे रोज के आहार में हरी सब्जियां शामिल होती हैं लेकिन, फिर भी कुछ ऐसी खास सब्जियां हैं जो चमत्कारी औषधीय गुणों से भरपूर है। इन सब्जियों को…

हर जगह की अपनी – अपनी कोई न कोई खास पकवान होते हैं, ऐसे ही गुजरात में भी कई पकवान प्रसिद्ध हैं। जैसे- खाखड़ा,फाफड़ा, जलेबी,थेपला, ढोकला, गांठिया, चौड़ा फली वगैरह…

सफेद और काले जामुन दोनों ही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं। काले जामुन मुख्य रूप से डायबिटीज को नियंत्रित करने, हीमोग्लोबिन बढ़ाने, और पाचन सुधारने (एंटीऑक्सीडेंट्स की वजह से)…

बाहर का बढ़ता तापमान और ए. सी. का बढ़ता बिल हमें वाकई में गर्मियों के मौसम में बहुत ही परेशान करता है। ऐसे में जी चाहता है कि कुछ तो…