Category: डाइट & न्यूट्रिशन

सिंघाड़े के आटे में छुपा है सेहत का खजाना। कैल्शियम से भरपूर इस आटे से बनी रोटियां नियमित खाने से हड्डियों को मजबूती मिलती है और बॉडी में कैल्शियम की…

हम जो खाते हैं, उसका सीधा प्रभाव हमारे दांतों और मसूड़ों पर पड़ता है। यदि हम स्टार्चयुक्त या शर्करायुक्त खाद्य पदार्थ लगातार खाते हैं, तो हमारा वजन बढ़ जाता है।…

सलाद बनाने की बात हो और खीरे का नाम न आए, ऐसा तो हो ही नहीं सकता। साथ ही इसकी सब्जी भी बड़े चाव से खाई जाती है। इसके अलावा,…

जब स्वास्थ्य को ठीक रखने की बात होती है, तो सभी विशेषज्ञ फल खाने की सलाह देते हैं। कीवी फ्रूट स्वाद के साथ-साथ गुणों से भी भरपूर है। 1. हृदय…

भागम भाग भरी जिंदगी और फटाफट खाना खाने की आदत लोगों में कई तरह की की स्वास्थ्य समस्याएं लेकर आ रही हैं। बाहर का खाना या घर का मसालेदार खाना…

स्वादिष्ट खाना सबको अच्छा लगता है और अक्सर हम नये नये तरकीब ढूंढते रहते हैं कि खाने का स्वाद कैसे बढ़ाया जाए। स्वाद बढ़ाने के लिए हम खान-पान में कई…

गर्मियों के मौसम में जलजीरा पाउडर का अधिक सेवन किया जाता है। इसके इस्तेमाल से ड्रिंक से लेकर सलाद तक का स्वाद चुटकियों में बदल जाता है। बचपन में आपने…

एमसीटी ऑयल (MCT Oil) एक सप्लीमेंट है, जो एक तरह के फैट से बनता है, जिसे मीडियम-चेन ट्राइग्लिसराइड्स (Medium-chain Triglycerides) कहा जाता है। जिन फैट्स का सेवन हम करते हैं…

बेकिंग सोडा स्वास्थ्य और स्किन संबंधी कई परेशानियों को दूर कर सकता है। अधिकतर अपच या फिर पेट से जुड़ी परेशानियों से राहत पाने के लिए बेकिंग सोडा का इस्तेमाल…

सरसों के तेल नहीं बल्कि रिफाइंड ऑयल में बना खाना खाइए और सेहत को मजबूत बनाइए। ऐसी कई सारे बातें आप सभी ने टीवी के विज्ञापनों में देखी और सुनी…