क्या आपको भी पेट भरने के बाद कुछ खाने की क्रेविंग होती रहती है? क्या आपको भी हर वक्त कुछ खाने का मन होता है? अगर आपके साथ भी ऐसा…
यह बात तो हर कोई जानता है कि स्वस्थ शरीर के लिए हेल्दी डाइट बहुत जरूरी है। लेकिन शरीर के साथ दिमाग को भी मजबूत बनाने के लिए स्वस्थ और…
Omega 3 Fatty Acids Health Benefits: अक्सर लोग अच्छे स्वास्थ्य के लिए संतुलित और पौष्टिक तत्वों से भरपूर आहार लेने को प्राथमिकता देते हैं लेकिन वे हमेशा है ओमेगा-3 को…
What is Circadian Rhythm? क्या आपने कभी सोचा है कि क्या कोई अन्य कारक भी है जो हमारे शरीर के भोजन को पचाता है और पोषक तत्वों को अवशोषित (absorbs)…
दूध एक सुपरफूड है जिसे हमारे आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा माना जाता है क्योंकि ये विटामिन्स और कंपाउड्स से भरपूर है। हम सभी ने कई तरह के डेयरी मिल्क…
पीठ और कमर दर्द की समस्या से लोग आए दिन परेशान रहते हैं। पहले जहां पीठ और कमर दर्द की शिकायत ज्यादातर बूढ़े लोगों को होती थी। वहीं, आजकल युवा…
मेनोपॉज के दौरान महिलाओं को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। यह समय उनके लिए बहुत कठिन होता है। इस दौरान महिलाओं को मोटापा कब्ज अनिद्रा घबराहट जैसी कई…
कुकिंग ऑयल का दोबारा इस्तेमाल करने के नुकसान चाहे सब्जी बनानी हो या कोई डिश फ्राई करनी हो रसोई में तेल का प्रयोग सबसे ज्यादा किया जाता है। कुकिंग ऑयल…
बारिश के मौसम में अपने खानपान को लेकर सावधानी बरतने की जरूरत होती है। क्योंकि इस मौसम में बैक्टीरिया और फंगस इंफेक्शन का खतरा काफी बढ़ जाता है। बारिश के…
मानसून का मौसम भले ही गर्मी से राहत दिलाता है लेकिन अपने साथ-साथ सर्दी, खांसी और पाचन की समस्याएं भी लेकर आता है। मानसून के दिनों में स्वस्थ रहने और…
