Category: डाइट & न्यूट्रिशन

भारतीय रसोई की एक बहुत ही मामूली और छोटी सी चीज है अजवाइन जिसके बहुत ही फायदे हैं। ये शरीर की कई बीमारियों को दूर करती है और साधारण बीमारी…

वैसे तो सभी ड्राई फ्रूट्स में पौष्टिक गुणों का भंडार होता है। काजू, पिस्ता,बादाम, अखरोट, नट्स, किशमिश, अंजीर, खजूर या फिर डेट्स सब में कुछ न कुछ खास गुण पाये…

अंग्रेजी में एक कहावत है “an apple a day keeps doctor away” . वैसे तो सेब के कई गुण हमें पता है लेकिन क्या आप जानते हैं यह एक सेब…

पका पपीता खाने से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ तो सभी को मालूम हैं लेकिन, क्या कच्चे पपीता के फायदे के बारे में जानते हैं आप? जी हां कच्चा पपीता हमारे…

मानसून हर जगह शुरू हो चुका है और ऐसे में चाय के साथ समोसे और पकोड़े किसे अच्छे नहीं लगते।हालांकि मानसून में हम इतना डीप फ्राई खा लेते हैं कि…

आम को फलों का राजा माना जाता है, जो न केवल अपने स्वाद के लिए बल्कि इसके पोषण और स्वास्थ्य लाभों के लिए भी प्रसिद्ध है। आम का और आम…

भारत में हर दिन डायबिटीज के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है। हर उम्र में ब्लड शुगर का खतरा बढ़ता जा रहा है। रोगियों की यह बढ़ती संख्या हमारे…

प्रकृति ने हमें कई ऐसे खाद्य पदार्थ दिए हैं जिसे खाने से हमारे स्वास्थ्य को काफी लाभ होता है.मौसम का हर एक फल हमारे स्वास्थ्य के हिसाब से ही बनाया…

गर्मियों के मौसम में मिलने वाली सब्जी ककोड़ा या चठैल अपने आप में पोषण का खजाना है। इसमें कई ऐसे औषधीय गुण होते हैं जो कई बीमारियों में सहायक होते…

अंजीर में विटामिन, खनिज, फाइबर, प्रोटीन, वसा, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और जिंक जैसे आवश्यक पोषक तत्वों का एक बड़ा स्रोत है जो नियमित रूप से सेवन करने पर समग्र स्वास्थ्य…