Category: डाइट & न्यूट्रिशन

कई बार हमें आराम करने के बाद भी थकावट होती रहती है। इसका कारण पर्याप्त नींद न लेना या डाइट की गलती हो सकती है। इसके अलावा शरीर की कमजोरी…

शाकाहारी भोजन को अपनाना स्वस्थ और खुश रहने का सही तरीका है। एक वेजिटेरियन डाइट एक संपूर्ण आहार है। जिसमें फाइबर, विटामिन, फोलिक एसिड, मैग्नीशियम और कई फाइटोकेमिकल्स का लाभ…

नीम और एलोवेरा के औषधीय गुणों के बारे में कौन नहीं जानता। पर जब बात दोनों को साथ इस्तेमाल करने की हो तो इसकी गुणवत्ता पर कोई सवाल ही नहीं…

आजकल हर अनहेल्दी चीजों को भी हेल्दी बताकर दिखाया जाता है। फास्ट फूड के बढ़ते ट्रेंड का सबसे ज्यादा असर बच्चों पर नजर आया है। बिस्कुट हो मैगी या कि…

बदलते मौसम में जब बड़े लोग सर्दी और जुकाम से परेशान हो जाते हैं, तो फिर छोटे बच्चों का परेशान होना आम बात हो जाती है। उम्रदराज या फिर युवा…

बाजार में लाल, पीली, बैंगनी, नारंगी और हरी रंग की शिमला मिर्च नजर आ जाती हैं। जहां इसे हिंदी में शिमला मिर्च कहा जाता है, तो इंग्लिश में कैप्सिकम (Capsicum)…

अपने शरीर को साफ करने का एक प्रमुख तरीका है डिटॉक्स। यह शरीर में मौजूद गन्दे पदार्थों, अतिरिक्त वायु और अन्य अस्वच्छताओं को हटाने में मदद करता है जो शारीरिक…

बच्चे के जन्म के बाद छह महीने तक उसे सिर्फ मां का दूध पिलाया जाता है, ताकि उसे शुरुआती पोषण ठीक से मिल सके। ऐसे में जरूरी है कि स्तनपान…

सालों से हर भारतीय रसोई में अदरक को इस्तेमाल में लाया जाता रहा है। वजह है इसका खास स्वाद, लेकिन क्या आप जानते हैं कि भोजन में स्वाद लाने के…

घर पर बच्चे का होना बेहद खुशी के साथ–साथ कुछ चिंताएं भी लेकर आता है और जब वे बीमार पड़ते हैं और उसे बुखार आता है तब यह आपके और…